Author: admin

Apa itu manajemen waktu? Manajemen waktu dapat diartikan sebagai suatu cara untuk memanfaatkan dan mengatur setiap bagian waktu dalam mengerjakan aktivitas yang telah direncanakan, dan harus diselesaikan dalam jangka waktu yang telah ditetapkan. Tujuan utamanya adalah untuk melakukan pekerjaan secara efektif dan efisien. Pada umumnya, efektivitas dalam sebuah pekerjaan dapat dilihat dari tercapainya tujuan atau target yang sudah ditetapkan dalam manajemen waktu.

Lantas, seberapa penting penerapan manajemen waktu, termasuk dalam hal pekerjaan? Tentu saja sangat penting! Jika kamu bisa menerapkannya, maka tidak akan ada lagi pekerjaan yang molor dari deadline, semua pekerjaan terselesaikan, bahkan bisa menentukan kesuksesan karier. 

Manfaat Manajemen Waktu

Kemampuan dalam mengatur waktu secara efektif adalah keahlian yang penting dimiliki oleh setiap orang. Mungkin terlihat seperti hal yang berlawanan ketika kamu mendedikasikan waktu yang berharga untuk belajar mengenai manajemen waktu, daripada menggunakannya untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Namun, manfaat yang akan didapatkan sangat besar. Di antaranya adalah sebagai berikut:

• Peningkatan efisiensi dan produktivitas kerja. 
• Reputasi profesional yang jauh lebih baik.
• Meminimalisir stress.
• Peningkatan kesempatan untuk maju dan juga berkembang.
• Peluang yang jauh lebih besar untuk mewujudkan keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi. 

Tips Manajemen Waktu yang Efektif

Nah, berikut ini adalah beberapa tips manajemen waktu yang dapat kamu terapkan. Baik untuk kehidupan pribadi, maupun dalam hal pekerjaan. Simak satu per satu! 

1. Ciptakan rutinitas pagi

Kebanyakan orang sukses ternyata punya kegiatan rutin yang setiap pagi mereka lakukan, lho. Kegiatan ini bisa beragam mulai dari bangun lebih pagi, berolahraga, membaca berita, atau pun mempersiapkan membuat sarapan sehat. Rutinitas pagi inilah yang ternyata bisa menjadi pondasi awal untuk menyelesaikan hari. Dengan memiliki rutinitas di pagi hari, maka seseorang dapat menjadi lebih fokus dalam mencapai tujuannya.

2. Membuat perencanaan

Perencanaan akan mempermudah kamu dalam menentukan tugas apa saja yang harus lebih dulu dikerjakan. Dengan adanya perencanaan, maka kamu tidak memerlukan waktu lagi untuk berpikir tugas apa yang selanjutnya harus dilakukan. Kamu bisa membuat semacam daftar yang berisi list tugas-tugas yang harus diselesaikan mulai dari yang terpenting, hingga tugas yang dirasa memiliki waktu tenggang lebih banyak.

3. Disiplin waktu

Tentu saja, bagi kamu yang baru memulai menerapkan manajemen waktu perlu disiplin waktu yang tinggi. Kamu perlu membiasakan diri untuk bekerja dengan disiplin waktu, yang artinya kamu tidak boleh menunda-nunda pekerjaan lagi. Sebab, sikap tidak disiplin akan membuat pekerjaan semakin lama semakin menumpuk dan tidak segera terselesaikan.

4. Fokus dengan apa yang dikerjakan

Berusahalah untuk mengerjakan apa yang sudah kamu agendakan, dan jangan mudah tergoda dengan hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan kamu. Misalnya, main game atau sering mengantuk saat bekerja, hal-hal seperti ini bisa menunda kesuksesanmu, lho.

5. Berani mengambil keputusan

Manajemen waktu tidak akan berkembang jika kamu tidak dapat mengambil keputusan untuk diri sendiri. Maka dari itu, mulai belajarlah untuk mengambil keputusan dengan bijak dan berani untuk mengambil risiko, karena sesungguhnya risiko yang kamu dapat dari sebuah pengambilan keputusan akan membuat diri kamu semakin berkembang.

6. Jaga kesehatan

Menyelesaikan pekerjaan yang begitu banyak tentunya akan membuatmu kelelahan. Oleh sebab itu, jagalah kesehatan agar tidak mudah sakit, dan semua pekerjaan akan terselesai. Terapkan gaya hidup sehat dan sesekali berolahraga. Sesibuk apapun aktivitas yang tengah kamu jalani, kamu harus tetap sehat.

7. Hindari stres

Saat kamu merasa bahwa apa yang kamu kerjakan begitu berat, maka saat itu juga kamu akan kesulitan mengatur waktu untuk bekerja. Maka dari itu, hindari stres dan jangan lupa untuk melakukan relaksasi dengan mengerjakan apa yang kamu sukai. Lantas, bagaimana jika sudah terlanjur stres? 

Stres sendiri memiliki dampak yang berbeda pada setiap orang, di mana hal ini membuktikan bahwa manajemen stres memang merupakan sesuatu yang dapat dipelajari. Dimulai dari kesadaran akan pentingnya manajemen stres, secara otomatis manajemen waktu yang kamu miliki juga ikut berkembang. Jadi, mulailah menerapkan manajemen stres sebagai ritual wajib, jika kamu menginginkan manajemen waktu yang lebih efektif.

Baca juga: Efektif! 5 Tips Menabung Ini Cocok untuk Anak Muda

Manajemen waktu akan lebih mudah untuk dilakukan jika kamu menerapkan beberapa tips di atas. Ingatlah, waktu tidak akan dapat diulang sehingga kamu harus memanfaatkan waktu yang kamu miliki sebaik-baiknya. Jangan lupa juga untuk menetapkan tujuan secara jelas, sehingga kamu tahu untuk apa waktu kamu digunakan.

Ada banyak sekali tips dan trik seputar manajemen waktu yang bisa kamu pelajari secara cuma-cuma di internet. Tapi, pastikan kamu menemukan sumber yang terpercaya. Dan ingat, kamu tidak akan leluasa internetan kalau kuota internetmu terbatas. Maka dari itu, segera aktifkan paket internet dari Smartfren! Tersedia banyak sekali jenis paket internet yang ditawarkan, yang tentunya bisa kamu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan. Cek informasi selengkapnya di sini!

Tahukah kamu, bahwa yang disebut dengan public speaking itu bukan sekadar berbicara  di depan umum saja? Sebab, yang disebut dengan public speaking itu adalah cara berkomunikasi di depan umum yang baik dengan sistematika, dan juga aturan tertentu.  Ketika seseorang dapat melakukan komunikasi di depan banyak orang dengan cara yang baik, maka hal itu akan menjadi keuntungan tersendiri bagi dirinya.

Menurut catatan sejarah, istilah public speaking pada mulanya diartikan oleh para ahli retorika sebagai kemampuan atau seni berbicara. Kemudian istilah ini berkembang sejak abad sebelum masehi. Pada saat itu, istilah ini sangat identik dengan pidato, lalu dalam perkembangannya, mulai didefinisikan oleh para ahli. Menurut kamus Merriam-Webster, public speaking didefinisikan sebagai aksi, tindakan, atau seni dalam berbicara yang biasanya dilakukan di depan sekelompok besar orang.

Apa Saja Metode Public Speaking?

Setidaknya, ada empat metode yang sering digunakan untuk berbicara di depan umum. Kamu bisa menggunakan salah satu cara atau beberapa cara sekaligus dengan menyesuaikan kondisi.Yuk, langsung saja simak metode-metodenya.

1. Metode Impromptu atau Ad Libitum

Metode impromptu adalah cara berbicara di depan umum tanpa adanya catatan atau naskah sama sekali. Bahkan catatan mengenai apa saja yang perlu diingat dan dipelajari juga tidak ada. Metode ini pada umumnya dilakukan karena kebutuhan yang mendesak. Metode impromptu ini dilakukan secara spontanitas. Dalam dunia siaran, ad libitum berarti berbicara tanpa adanya naskah atau script. Dengan demikian, metode ini sangat mengandalkan kemampuan personal public speaker.

2. Metode Reading Manuscript

Berbicara di depan umum dengan metode ini dilakukan dengan cara membaca naskah yang telah disiapkan sebelumnya. Naskah yang dibaca biasanya memiliki isi yang penting. Contoh public speaking yang menggunakan metode ini adalah pidato di upacara, pengumuman genting mengenai kebijakan publik, pengumuman pemilu, dan lain sebagainya.

3. Metode Memoriter

Dengan metode hafalan atau memoriter ini, maka pembicara tidak lagi menggunakan teks saat tampil di depan umum karena isi teks yang telah disiapkan sebelumnya telah dihafalkan. Cara ini sangat menantang, karena metode ini hanya disarankan untuk kamu yang mempunyai daya ingat yang tajam. Tidak hanya itu, kamu juga dituntut untuk menguasai ide, gagasan, serta susunan bahasa yang ada di dalam teks. Bagi kamu yang memiliki kemampuan improvisasi dalam komunikasi dan retorika, maka sangat cocok dengan metode ini karena metode hafalan sangat dipengaruhi oleh kemampuan pembicara dalam menyampaikan emosi melalui pidatonya.

4. Metode Using Note

Metode using note adalah metode yang paling direkomendasikan, karena metode ini dilakukan dengan cara menuliskan kisi-kisi, outline, atau garis besar dari bahasan yang ingin disampaikan kepada audience. Untuk kamu yang sudah memiliki jam terbang yang tinggi dalam melakukan public speaking, metode menggunakan catatan kecil ini sangat disarankan.

Tips Meningkatkan Skill Public Speaking

Jika kamu ingin tampil di depan umum, namun bingung harus memulai darimana, maka kamu bisa menggunakan beberapa cara di bawah ini. Berikut ini adalah tips dalam melakukan public speaking yang akan membuatmu terlihat luar biasa.

1. Kenali audiens yang menjadi target 

Mengenali audiens atau publik pada saat hendak berbicara di depan umum akan sangat dapat membantu pembicara lebih mudah diterima. Orang lain yang menjadi audiens akan merasa lebih diperhatikan, memiliki kecocokan, serta ketertarikan. Adapun hal-hal yang perlu dikenali dari audiens di antaranya adalah seperti latar belakang, bahasa, usia, suku, pendidikan, dan tujuan diadakannya acara tersebut.

2. Kuasai materi

Penguasaan materi yang baik adalah kunci sukses dari public speaking. Hal ini menjadi penting, karena jika seseorang pembicara berbicara di depan umum, maka ia menjadi pusat perhatian dari semua orang. Selain itu, penguasaan materi yang baik saat berbicara di depan umum juga sangat berpengaruh pada tingkat kepercayaan diri seseorang saat membawakan materinya. Maka dari itu, menjadi penting memiliki topik atau isu yang lebih dikuasai, dibandingkan asal pilih.

3. Susunlah poin-poin penting

Penyusunan poin-poin penting berupa outline, bertujuan untuk mengantisipasi daya ingat yang sangat terbatas. Catatlah hal-hal penting yang ingin dibicarakan agar pembicaraan fokus dan tidak melebar kemana-mana. Selain itu juga untuk mempermudah alur penyampaian materi.

4. Siapkan alat bantu

Alat bantu dapat digunakan untuk membuat public speaking lebih menarik. Seperti penggunaan alat peraga, demonstrasi, slide powerpoint, video, dan lainnya.

5. Latihan secukupnya

Sebelum tampil di depan umum, pastikan kamu melakukan latihan terlebih dahulu. Latihan dimaksudkan supaya pada saat berbicara di depan umum kamu dapat meminimalisir suatu kesalahan. Selain itu proses public speaking juga akan berjalan lancar. Latihan dapat dilakukan secara mandiri di depan cermin atau pun di depan orang lain yang kamu percaya.

Baca juga: Mendambakan Internet Cepat? Coba Akali Pakai 7 Tips Ini

Dapatkan berbagai tips seputar skill komunikasi lainnya di internet. Kamu juga bisa menyaksikan pembicara-pembicara handal di YouTube, dan perhatikan bagaimana cara mereka membawa diri saat tampil di depan umum. Tapi sebelum itu, pastikan dulu bahwa internetmu terkoneksi pada jaringan full 4G dari Smartfren. Kamu bisa beli paket Unlimited Nonstop Smartfren. Dengan paket Unlimited Nonstop dari Smartfren, kamu bisa merasakan pengalaman internetan sepuasnya sepanjang hari. Jadi, tunggu apa lagi? Aktifkan segera paket Smartfren-mu!

Film detektif terbaik tidak hanya sekadar hiburan semata, lho. Melainkan juga sebagai edukasi dalam membentuk kemampuan psikomotorik dan strategi. Pecinta film detektif pastinya sudah tidak asing dengan film animasi Detective Conan. Salah satu film anime detektif terbaik ini memiliki banyak sekali penggemar karena menghadirkan cerita yang unik dan berbeda dari film animasi Jepang kebanyakan. Seperti judulnya, Detective Conan ini menyajikan kisah-kisah misteri tentang kejahatan yang penuh dengan teka-teki serta sulit untuk dipecahkan. Penonton juga semakin dibuat penasaran dan ikut menebak-nebak siapa pelaku kejahatan yang sebenarnya. Jadi, tidak heran kenapa Detective Conan memiliki banyak penggemar yang selalu setia menantikan seri terbarunya.

Nah, selain Detective Conan yang memiliki banyak penggemar dari segala usia, sebenarnya masih ada banyak sekali film-film ber-genre detektif yang kisahnya juga tidak kalah menarik. Satu di antaranya adalah film The Da Vinci Code yang bercerita tentang pemecahan kode rahasia yang berkaitan dengan lukisan Legendaris Monalisa karya Leonardo Da Vinci. Selain itu, ada juga film detektif Sherlock Holmes yang mengisahkan kehebatan seorang detektif dalam menyelesaikan kasus pembunuhan tersulit di London.

Daftar Film Detektif Terbaik

Buat kamu yang suka dengan film bertema detektif, langsung saja simak rekomendasi film detektif terbaik yang telah berhasil dirangkum di bawah ini. Check it out!

1. The Da Vinci Code (2006)

Film detektif terbaik pertama yang memiliki alur cerita yang keren dan tidak akan membuat kamu bosan menontonnya adalah The Da Vinci Code. Film detektif terbaik yang satu ini merupakan adaptasi dari novel dengan judul yang sama karya Dan Brown yang bercerita tentang pemecahan kode rahasia yang berkaitan dengan lukisan legendaris Monalisa karya Leonardo Da Vinci.

Berdurasi 149 menit, film yang tayang perdana di Amerika pada 16 Mei 2006 ini dibintangi oleh Tom Hanks yang memerankan tokoh utama bernama Robert Langdon, seorang ahli simbol yang bekerja di Harvard University. Robert Langdon bekerjasama dengan polisi untuk menyelidiki kematian seorang kurator museum yang sebelumnya telah meninggalkan beberapa kode rahasia yang sulit dipecahkan.

2. Sherlock Holmes (2009)

Setelah The Da Vinci Code, pada tahun 2009 hadir film detektif berjudul Sherlock Holmes yang merupakan salah satu film detektif terbaik yang pernah ada. Film detektif yang satu ini adalah film kesekian kalinya yang dibuat berdasarkan tokoh detektif fiksi asal Inggris yang terkenal, yaitu Sherlock Holmes. Film ini juga menampilkan Robert Downey Jr sebagai Sherlock Holmes dan Jude Law sebagai John Watson. Film ini mengusung genre misteri sebagai tema utama, juga memiliki unsur thriller dan adventure di dalamnya. Beberapa unsur mistis juga ditambahkan untuk membuat kasus yang ada semakin terlihat misterius. Film ini juga mengisahkan tentang petualangan Sherlock Holmes dan rekannya, Dr John Watson dalam menggagalkan aksi penjahat Lord Henry Blackwood yang meresahkan penduduk London.

3. Shutter Island (2010)

Film detektif terbaik lainnya adalah film Shutter Island yang merupakan salah satu film detektif dengan teka-teki terbaik, serta plot twist yang cerdas didalamnya. Film detektif ini dibintangi oleh aktor kondang Leonardo DiCaprio yang kualitas aktingnya tidak perlu diragukan lagi. Shutter Island yang tayang perdana tahun 2010 ini mengisahkan usaha seorang detektif untuk menemukan pasien RSJ bernama Rachel Solando yang hilang di Shutter Island. Saat menonton film ini, kamu harus fokus menontonnya karena alur ceritanya dibuat maju mundur dan berubah dengan cepat. Sehingga penonton harus teliti untuk mengetahui apa sebenarnya yang terjadi siapa dalang sebenarnya dari kasus ini.

4. Searching (2018)

Film Searching yang dirilis pada tahun 2018 lalu menjadi salah satu film detektif terbaik yang wajib kamu tonton. Film detektif yang satu ini bercerita tentang seorang single dad bernama David Kim yang diperankan oleh John Cho yang kehilangan putrinya. Sejak istrinya meninggal, ia membesarkan putrinya seorang diri. Awalnya semua berjalan baik-baik saja, hingga suatu hari putrinya menghilang seakan lenyap ditelan bumi. Pihak berwajib tidak dapat menemukan putrinya yang hilang. Maka dari itu, usaha untuk menemukan putrinya pun dimulai dari mengikuti jejak digital putrinya di semua media sosial. Uniknya, film ini menggunakan gaya visual yang tidak biasa. Sepanjang film diceritakan melalui berbagai layar monitor dan juga aplikasi, baik komputer, smartphone, maupun perangkat lain yang terhubung dengan sambungan internet.

5. Memento (2000)

Film detektif terbaik selanjutnya adalah Memento yang dirilis tahun 2000 silam. Film ini digadang-gadang sebagai salah satu film detektif terbaik sepanjang masa, lho. Disutradarai oleh Christopher Nolan, film ini menceritakan seorang pengidap amnesia yang tidak dapat membuat ingatan baru, dan ingatannya akan hilang setiap 5 menit. Ia dan istrinya pernah diserang oleh orang yang tidak dikenal, di mana dalam penyerangan tersebut sang istri meninggal dunia dan ia harus mengalami gangguan ingatan. Hal inilah yang memicunya untuk mencari tahu siapa pelaku penyerangan dan pembunuh istrinya, dengan cara menggunakan foto polaroid dan tato pada sekujur tubuhnya.

Menariknya lagi, film Memento ini sukses menggambarkan ambiguitas moral dalam isu yang menjadi inti cerita. Selain gaya bercerita yang tidak biasa, sebagai penonton kamu juga akan dibuat kaget dengan plot twist di akhir cerita.

6. Spotlight (2015)

Spotlight sebenarnya bukanlah film yang menghadirkan tokoh detektif dalam ceritanya. Namun, film yang satu ini bisa dibilang sebagai film yang penuh misteri dan teka-teki terbaik yang wajib kamu tonton. Diperankan oleh Rachel McAdams dan Mark Ruffalo, film yang dirilis tahun 2015 ini bercerita tentang usaha para wartawan investigasi koran The Boston Globe yang berusaha untuk menyelidiki suatu kasus yang dianggap tabu. Awalnya mereka mengira kasus ini hanya terjadi sekali dua kali saja, namun berkat kegigihan dan insting kuat wartawan, terbongkarlah kejahatan yang sebenarnya.

7. Zodiac (2007)

Zodiac adalah film detektif terbaik yang diangkat dari kisah nyata. Diperankan oleh Jake Gyllenhaal, Robert Downey Jr, dan Mark Ruffalo, film ini bercerita tentang pembunuhan berantai yang meneror Kota San Francisco selama 25 tahun. Pembunuh tersebut menjadi terkenal karena jati dirinya tidak pernah terungkap, bahkan hingga kasusnya ditutup secara resmi oleh kepolisian. Di film Zodiac ini, dua orang wartawan koran lokal, yaitu Paul Avery dan Robert Graysmith, berusaha untuk membongkar jati diri sang pembunuh berantai. Namun, usaha tersebut tidaklah mudah. Film yang dibuat oleh David Fincher ini juga dapat disebut sebagai salah satu film detektif terbaik sepanjang masa, lho. 

8. Gone Baby Gone (2007)

Gone Baby Gone adalah film berdasarkan adaptasi novel berjudul sama karya Dennis Lehane. Film yang disutradarai oleh Ben Affleck ini mendapatkan berbagai pujian dari banyak kritikus film dan disebut-sebut sebagai salah satu film detektif terbaik sepanjang masa. Film detektif yang rilis tahun 2007 ini mengisahkan tentang Patrick Kenzie (Casey Affleck) dan pacarnya Angie Gennaro (Michelle Monaghan) yang bekerja sama untuk menelusuri ke mana perginya Amanda McCready. Penyelidikan tentang Amanda tidak berjalan mulus, apalagi kasus ini jauh lebih kompleks dari sekadar kasus anak hilang biasa. Patrick dan Angie lantas harus berhadapan dengan pengedar narkoba, pedofil, serta fakta-fakta lain di luar dugaan. Bahkan gara-gara kasus tersebut, Patrick dan Angie sampai berselisih paham sehingga hubungan pribadi mereka terancam kandas.

Baca juga: 5 Rekomendasi Buku Non Fiksi Terbaik Sepanjang Masa

Itulah deretan film detektif terbaik sepanjang masa yang memiliki alur cerita yang sangat menarik, penuh teka teki, dan mengejutkan. Kira-kira film yang mana nih yang sudah pernah kamu tonton, atau menjadi film favorit kamu?

Sebelum streaming film detektif, jangan lupa aktifkan paket internet Unlimited Nonstop Smartfren, ya! Kenapa harus Smartfren Unlimited Nonstop? Supaya kamu bisa internetan sepanjang hari bebas worry. Paket internet ini memiliki batas bulanan yang bisa digunakan untuk internetan dari lokasi mana pun, untuk aplikasi apa pun selama 24 jam. Ditambah lagi dengan benefit Akses Nonstop, extra benefit untuk akses aplikasi kebutuhan sehari-hari, serta promo kuota lokal up to 4 GB. Memakai paket Unlimited Nonstop ini tentunya akan memberimu pengalaman yang betul-betul berbeda! Tunggu apa lagi, segera cek info selengkapnya!

Tahukah kamu, bahwa terlalu sering belanja hal-hal di luar kebutuhan dapat berdampak buruk bagi kesehatan finansial? Karena barang belanjaan, akhirnya kamu batal menabung, gagal mempunyai dana darurat, atau bahkan skip membayar premi asuransi. Jika hal semacam ini sering terjadi, mungkin kamu bisa coba dulu gaya hidup frugal living.

Kamu bisa memulai hidup frugal living dengan cara mengubah mindset. Kemudian mulailah menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik, seperti membedakan keinginan dan kebutuhan. Sebelum apapun, kamu memang dituntut harus bisa membedakan antara keinginan dan kebutuhan. Kebutuhan yaitu sesuatu yang kamu butuhkan untuk hidup, seperti makanan, pakaian, dan tempat tinggal. Namun kebutuhan tersebut juga bisa menjadi suatu keinginan jika sudah terpenuhi. Kamu tentu butuh makan 3 kali sehari, namun apakah minum kopi setiap hari perlu? Nah, kamu bisa menghemat dengan minum kopi seminggu atau sebulan sekali. Lalu gunakan uang yang kamu hemat untuk hal penting lainnya. Kemudian, lakukan evaluasi pengeluaran dan tentukan prioritas. Mana saja yang kamu butuh, dan mana saja yang kamu belum perlu. 

Ingin tahu lebih banyak seputar frugal living? Simak ulasan di bawah ini sampai akhir, ya!

Apa Itu Frugal Living?

Frugal living dapat diartikan sebagai sebuah cara konsep yang di mana kamu sepenuhnya menyadari semua keputusan kamu dalam mengatur uang. Itu artinya, kamu akan memilih prioritas akan hal-hal yang penting untuk kamu. Setelah itu, kamu akan mengurangi budget dari aspek lain yang mungkin tidak terlalu penting. Dengan kata lain, kamu perlu berhemat agar kamu bisa memenuhi kebutuhan yang kamu anggap penting. Apakah frugal living sama dengan pelit? Tentu saja tidak!

Frugal living sangat berbeda dengan menjadi orang pelit. Biasanya, orang pelit akan selalu memilih untuk membeli hal termurah, dan bahkan tidak membeli sama sekali. Namun, frugal living memikirkan masalah kualitas. Misalnya kamu menyukai sepatu, sepatu A lebih murah namun hanya akan bertahan beberapa bulan. Sedangkan sepatu B lebih mahal, namun bisa bertahan hingga bertahun-tahun. Orang yang pelit akan membeli sepatu A, atau tidak membeli sama sekali. Sementara, orang dengan konsep frugal living akan memilih Sepatu B, tapi tidak membeli sepatu lagi selama beberapa tahun ke depan karena fungsi sepatunya yang masih baik. Frugal living dapat membantu kamu mendapatkan apa yang kamu inginkan, tapi juga membantu kamu untuk mengerem saat ingin belanja yang tidak penting. 

Tips Menjalankan Frugal Living

Jika kamu berniat untuk menerapkan frugal living, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar hidup lebih hemat dan berkesadaran seperti dilansir dari Wealth Simple:

1. Kelola pengeluaran dengan tepat

Mulailah dengan memilih metode penganggaran (budgeting), bisa menggunakan seperti aplikasi money tracking, jurnal, atau spreadsheet excel. Mulailah dengan melacak berapa banyak uang yang kamu belanjakan dan membagi transaksi tersebut ke dalam kategori.

2. Melunasi utang

Cara mudah untuk menghemat uang, adalah dengan membayar kembali pinjaman atau utang. Jadwalkan pembayaran utang dan jangan menundanya supaya kamu mendapatkan tingkat bunga yang lebih rendah.

3. Kecilkan rumah

Jika kamu dapat memotong biaya rumah, maka kamu akan memiliki lebih banyak uang untuk hal-hal lain seperti dana pensiun atau memulai bisnis kamu sendiri.

4. Belanja barang bekas

Berbelanja bekas adalah salah satu tips hidup hemat yang tidak lekang oleh waktu. Kamu bisa membeli mobil bekas atau baju preloved dengan harga miring, tetapi berkualitas baik. Percayalah, hampir semua barang akan berharga jauh lebih murah jika bukan barang baru. 

5. Beli kupon diskon 

Cara paling mudah untuk menghemat uang di toko adalah dengan membeli kartu hadiah (gift card) diskon dan menggunakannya saat kamu berbelanja. Kamu juga bisa melihat diskon atau promo dan membandingkan harga di e-commerce sebelum membeli barang yang diinginkan. 

6. Meal preparation

Perencanaan makan atau meal preparation juga dapat menghemat uang untuk makanan sekaligus menghilangkan pemborosan. Agar perencanaan makan bisa efektif, buka lemari es, freezer, dan dapur kamu, lalu lihat apa yang kamu miliki. Cobalah untuk merencanakan makanan dengan apa yang sudah kamu miliki daripada membeli semua bahan dalam satu waktu.

7. Investasi 

Kamu juga dapat menginvestasikan uang di rekening pensiun dan memilih reksa dana yang akan tumbuh seiring waktu. Berinvestasi berarti mengambil risiko bahwa nilai uang yang kamu miliki mungkin turun, tetapi pada akhirnya kamu akan menghasilkan lebih banyak.

8. Bandingkan barang 

Kebanyakan orang jarang berganti merek, kecuali mereka memiliki alasan yang cukup baik. Ini membuatnya sangat mudah untuk berbelanja, tetapi juga mudah untuk membayar lebih dari yang disadari. Cobalah untuk membandingkan spesifikasi dan harga sebuah barang dari berbagai merek. Kemudian, pilihlah yang harganya paling masuk akal dan sesuai dengan kualitas yang ditawarkan. 

Baca juga: Jangan Asal! Perhatikan 4 Tips Memilih Provider Internet Terbaik

Yuk, hidup lebih hemat! Dengan hidup lebih hemat, maka kamu bisa memastikan kondisi keuangan yang lebih sehat. Urusan paket data internet juga harus memilih yang tepat. Supaya lebih hemat, kamu perlu mengandalkan layanan internet dengan jaringan full 4G seperti Smartfren. Ada banyak sekali pilihan paket internet yang ditawarkan Smartfren, yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari. Langsung saja kunjungi laman Smartfren.com sekarang juga. Jangan lewatkan promo yang sedang berlaku, ya!

Kamu bisa menciptakan gaya yang keren dan kekinian ala monochrome style, lho. Pada dasarnya, ada beberapa tips penting agar kamu bisa tampil menarik dengan gaya monokrom. Pertama, cobalah tampil dengan pakaian menumpuk yang warna-warnanya masih senada antara satu dengan lainnya. Misalnya, kenakan jeans berwarna abu-abu, kemeja putih, lalu ditambah dengan outer atau jaket berwarna cream. Kemudian, bermain-mainlah dengan tekstur pakaian yang berbeda, namun tetap dalam warna yang senada. Contohnya, kaos putih ditambah dengan sweater rajut abu-abu muda dengan jeans abu-abu tua.

Kenakan juga sedikit aksesoris dan gunakan saja sepatu yang bisa mendukung penampilan monokrom seperti sepatu pump heels berwarna putih, atau cream pastel. Ankle boots hitam berbahan velvet atau boots berwarna hitam mengkilap juga bisa menjadi pilihan yang tepat. 

Tips Memakai Baju ala Monochrome Style

Supaya kamu bisa tampil ala monochrome style secara maksimal, perhatikan beberapa tips di bawah ini, yuk! 

1. Pahami struktur tubuh

Pertama, kamu perlu mengenali dengan baik tubuh kamu, karakternya seperti apa, dan bagaimana strukturnya. Ini adalah tips dasar pada fashion style apa saja. Semakin baik kamu mengenali tubuh, maka akan semakin mudah juga untuk menjatuhkan pilihan model pakaian yang pas untuk dikenakan.

2. Pilih motif dengan cermat

Motif hitam dan putih yang dipadu padankan dengan baik untuk busana perempuan akan menjadikan penampilan tampak sangat ekspresif, karena terlihat kontras. Bisa juga dengan melakukan tabrak motif, di mana hal ini sangat menyenangkan jika dilakukan dengan percaya diri. Penampilan akan terlihat semakin modern dan tentunya tetap cantik. Namun perlu hati-hati, dalam hal tabrak motif juga tidak bisa sembarangan. Sebaiknya pahami dulu seperti apa triknya, ya! 

3. Jeli dalam memilih bahan dan teksturnya

Memiliki pengetahuan mengenai bahan-bahan yang dipakai untuk busana adalah hal wajib yang harus dikuasai untuk memilih gaya busana yang akan dipakai. Pasalnya, pemilihan material bahan yang tepat juga merupakan salah satu kunci dalam penampilan.

4. Pilih aksesoris untuk gaya monochrome

Sebenarnya, tidak harus selalu memakai aksesoris dengan warna-warna monochrome. Jika minat, kamu bisa mengombinasikan dengan warna-warna yang kontras. Dengan memakai aksesoris dengan warna yang kontras, maka akan membuat tampilan menjadi semakin stylish dan edgy. Misalnya, pilih aksesoris dengan warna pastel atau warna-warna lighten yang terlihat menyala. Warna-warna pastel yang girly ataupun warna light bisa menjadikan tampilan monochrome style kamu lebih berkarakter. Contohnya, tas kulit berwarna nude atau bahkan sepatu merah menyala yang solid. Atau, bisa juga dengan memakai kalung besar bling-bling dengan detail bebatuan untuk mempercantik lagi tampilan agar terlihat lebih glamour.

Jika kamu ingin terlihat casual, maka padukan monochrome style kamu dengan ikat pinggang, tas yang besar, serta kacamata dengan warna-warna yang senada.

Inspirasi Padu Padan Monochrome Style

Hingga saat ini, ternyata masih banyak yang salah kaprah dengan istilah monochrome dalam fashion. Monochrome bukan hanya tentang warna hitam dan putih, lho. Tapi monochrome juga memiliki arti warna tunggal. Apapun warnanya selain hitam dan putih, kalau kamu mengenakannya secara bersamaan dengan warna satu gradasinya, maka tampilanmu disebut juga dengan istilah monochrome. Langsung simak inspirasi padu-padan busana monochrome di bawah ini, yuk!

1. Tampil cute dalam balutan warna lilac yang manis, dijamin kamu akan terlihat lebih menawan. Kamu bisa pilih tema office wear yang akan membuatmu tampak semakin chic!
2. Gradasi warna cokelat akan menghadirkan kesan kalem yang klasik. Sentuhan sweater rib dengan aksen turtleneck bisa memberikan nuansa hangat yang luar biasa, lho. Tertarik untuk mencobanya? 
3. Dominasi warna merah yang berani, bertemu dengan warna broken white, akan menampilkan kesan stylish yang benar-benar menyita perhatian.
4. Ingin tampil sederhana yang memberi kesan elegan? Kamu bisa kombinasikan warna abu-abu! 
5. Berikan kesan yang berbeda dari biasanya, dengan memilih warna hijau untuk outfit monochrome versi kamu. Dijamin, pasti fashionable sekali! 

Baca juga: Yuk, Tampil Lebih Fresh Dengan Warna Cat Rambut Ini

Tampil Beda dengan Monochrome Style

Tak perlu takut untuk tampil beda dengan monochrome style! Yang penting, kamu memilih gaya berbusana mana yang paling cocok untuk bentuk tubuh dan karakter kamu. Kalau inspirasi gaya monokrom di atas belum cukup, kamu bisa berselancar di dunia maya untuk mendapatkan banyak inspirasi lainnya, lho. Tapi sebelum itu, pastikan paket internet kamu terkoneksi dengan jaringan full 4G!

Untuk masalah ini, percayakan saja pada layanan dari Smartfren. Kamu bisa menggunakan paket Smartfren Unlimited Nonstop. Dengan paket ini, kamu akan mendapatkan pengalaman internetan yang lebih nyaman dan bebas worry, sepanjang hari. Salah satu yang menarik dari Smartfren Unlimited Nonstop ini, paketnya juga bebas untuk akses aplikasi apa saja. Begitu paket ini sudah aktif, maka kamu bisa akses media sosial seperti Instagram, TikTok, YouTube, Facebook, e-commerce, streaming video atau lainnya. Selain itu juga bisa dipakai berkirim pesan menggunakan aplikasi WhatsApp, Line, dan sejenisnya. Paket Unlimited-nya juga semakin terasa karena semua aplikasi tersebut bisa kamu gunakan selama 24 jam nonstop, tanpa syarat tambahan. Dijamin puas, deh!

Istilah edgy style tengah mengemuka di kalangan para pecinta fashion sejak tahun 2000 awal hingga saat ini. Pada masanya, banyak yang menerjemahkan gaya edgy ke dalam berbagai tampilan special occasion seperti saat menghadiri acara fashion show. Edgy style merupakan gaya berpakaian yang unusual, dengan menghadirkan berbagai statement untuk memberikan kesan stand out namun tetap modern. Biasanya, gaya edgy sangat lekat dengan nuansa warna hitam putih yang dilengkapi dengan aksen-aksen bernuansa bold.

Apakah gaya ini tidak bisa dipakai untuk acara lainnya ? Tentu bisa! Lantas, fashion item seperti apa yang bisa dikenakan untuk gaya edgy sehari-hari?

Daftar Fashion Item untuk Tampilan Edgy Style

Berikut ini ada berbagai fashion item yang bisa kamu pilih untuk gaya edgy sehari-hari,  khususnya untuk wanita. Check this out! 

1. Oversized shirt

Oversized shirt bisa menjadi salah satu pilihan kamu untuk bergaya edgy yang casual. Atasan ini memiliki potongan longgar dan dilengkapi dengan aksen-aksen sederhana, namun memberikan kesan unusual seperti pada warna benang yang berbeda dengan kain, serta patch berupa kantong yang berukuran besar.

2. Statement Top

Dari tampilannya saja sudah terlihat bahwa statement top ini memiliki tampilan edgy yang maksimal. Dengan menggabungkan motif stripes bernuansa hitam dan putih, atasan ini tentu saja bisa melengkapi gaya sehari-sehari ke kantor.

3. Outerwear

Outerwear adalah salah satu fashion item yang bisa membuat penampilanmu lebih stylish dan edgy. Dengan material bertekstur, luaran ini akan dengan mudah bisa kamu padukan dengan atasan serta bawahan berpotongan basic.

4.  Blazer

Tidak hanya outerwear berpotongan loose yang cocok untuk gaya edgy. Namun, blazer juga bisa memberikan kesan edgy pada tampilanmu. Dengan potongan sleek, blazer ini memiliki detail asimetris serta unfinished yang memadukan dua material berbeda. Tentu saja ini merupakan fashion item yang bisa memaksimalkan gaya edgy-mu! 

5. Vest

Tampil formal dengan gaya edgy? Siapa takut! Vest yang satu ini memiliki aksen tali horizontal yang membuat gaya formal kamu terlihat tidak membosankan. Bahannya yang lembut juga dapat membuatmu dengan mudah memadupadankannya dengan celana serta blouse polos.

6. Jeans

Jeans adalah fashion item yang harus dimiliki bagi kamu yang ingin bergaya edgy. Sudah ada banyak model jeans yang ada di pasaran yang dapat digunakan. Biasanya untuk edgy style model jeans yang dikenakan di antaranya adalah skinny jeans, straight leg jeans, pencil leg jeans, atau boyfriend jeans.

7. Jaket Kulit 

Jaket bisa membuat penampilan seseorang terkesan lebih kuat. Walaupun di Indonesia, jaket kulit tidak banyak dijadikan pilihan karena mungkin faktor kurang nyaman untuk digunakan di cuaca yang panas, namun tidak ada salahnya kamu menggunakan jaket kulit untuk aplikasi edgy style. Jenis jaket apapun sebenarnya dapat dijadikan pilihan, yang perlu diperhatikan adalah pilihlah jaket dengan cutting yang macho.

8. Boots dan strapless shoes

Sepatu boots tidak hanya digunakan oleh laki-laki saja. Kini, sudah banyak model boots yang dikhususkan untuk perempuan. Dan untuk aplikasi edgy style, boots merupakan bagian yang cukup menguatkan karakter dalam membentuk gaya ini. Maka dari itu, kalau kamu ingin stand out dengan penampilanmu, pemakaian boots atau strapless shoes ini sangat direkomendasikan.

Baca juga: 4 Tips Mix and Match ala Chic Style yang Keren Abis!

Tampil ala edgy style, jangan lupa lengkapi dengan aksesoris dan make up yang sesuai. Untuk edgy style, yang biasanya digunakan sebagai aksesoris adalah yang memiliki warna-warna gelap. Walaupun sebenarnya untuk menampilkan gaya edgy adalah kebebasan dalam menggunakan aksesoris. Selain itu, kamu juga bisa memilih aksesoris dengan bahan-bahan yang glossy, serta pilihan warna seperti emas dan silver.

Kemudian, tidak hanya dalam berbusana yang diperhatikan untuk memberikan penampilan bergaya edgy. Tapi, make up pun tidak kalah pentingnya. Make up untuk edgy style biasanya didominasi dengan warna hitam, coklat tua, silver dan abu-abu, ditambah eyeliner yang tebal. Warna yang ditampilkan dari edgy style biasanya memang warna gelap, warna tanah, dan warna hitam. Walaupun tidak selalu hitam seluruhnya, ya! Tetapi secara keseluruhan warna pilihan gaya edgy merupakan warna gelap.

Tampil Beda dengan Edgy Style

Penyuka gaya edgy, biasanya tidak pernah bosan untuk mengeksplorasi gaya-gaya di luar zona nyaman kamu, sehingga kamu tidak akan terpaku dengan outfit yang itu-itu saja setiap harinya. Misalnya, jika hari ini kamu pakai t-shirt dan celana jeans, maka untuk di esok hari, kamu tidak akan segan untuk menambahkan outwear atau topi pada outfit yang sama seperti hari ini.

Bagaimana, apakah kamu semakin tertarik untuk mencoba gaya yang satu ini? Dapatkan inspirasi fashion lainnya dengan cara follow akun sosial media beberapa public figure dengan gaya berpakaiannya masing-masing. Tapi sebelum itu, supaya lebih leluasa internetan kapan saja tanpa perlu khawatir boros kuota, jangan lupa percayakan paket internetmu pada layanan Smartfren, ya! Smartfren punya banyak sekali pilihan paket internet yang akan memenuhi segala kebutuhan internetmu sepanjang hari. Dijamin, kamu akan lebih puas internetan dengan layanan dari Smartfren!

Jakarta, 14 Juni 2022 – Smartfren bekerjasama dengan distributor gadget terbaik di Indonesia, Erajaya, untuk menyediakan kartu perdana Unlimited Nonstop 60 GB edisi khusus. Pelanggan bisa mendapatkan kartu perdana tersebut dengan harga promo yang lebih terjangkau, pada setiap pembelian smartphone tipe apapun di berbagai gerai pembelian online milik Erajaya (Erafone, NASA, Mi Store, dan lainnya). 

Sukaca Purwokardjono, Deputy CEO Mobility Smartfren mengatakan, “Melalui kartu perdana Unlimited Nonstop edisi khusus ini, pelanggan bisa lebih mudah menikmati jaringan telekomunikasi Smartfren yang 100% 4G LTE Advance dengan coverage 4G terluas di Indonesia. Paket ini memiliki kelebihan berupa kuota besar yang diberikan kepada pelanggan setiap bulannya selama setahun. Lalu ada pula akses Unlimited yang bisa digunakan untuk mengakses aplikasi yang sangat diperlukan sehari-hari, seperti aplikasi pesan instan, ecommerce, finansial dan transportasi.” 

Joy Wahjudi, CEO Erajaya Digital, mengatakan, “Selaras dengan strategi perusahaan yang berkiblat pada pelanggan, Erajaya Digital memiliki komitmen untuk memberikan pengalaman terbaik pada pelanggan setia kami dan perangkat yang mereka beli di jaringan ritel kami. Bekerja sama dengan Smartfren, penawaran kartu perdana Unlimited Nonstop ini merupakan salah satu bentuk realisasi komitmen tersebut. Kami yakin paket data ini akan membantu pelanggan mendapatkan pengalaman maksimal di perangkat mereka, baik itu untuk bekerja, belajar, dan menikmati hiburan.” 

Kartu perdana Unlimited Nonstop 60 GB edisi khusus ini bisa diperoleh dengan harga promo Rp180.000 bersama dengan pembelian smartphone merek dan tipe apapun di gerai Erafone, NASA, atau Mi Store. Selain itu pelanggan juga bisa mendapatkan kartu perdana tersebut di berbagai gerai rekanan Erajaya lainnya dengan seharga Rp200.000. 

Setelah mendapatkan kartunya, pelanggan dapat langsung mengaktifkan kartu perdana untuk bisa menikmati manfaat berupa total kuota 60 GB (5 GB per bulan, sebanyak 12x). Selain itu pelanggan juga mendapatkan akses internet Unlimited guna mengakses aplikasi-aplikasi penting yang dipakai setiap hari. Adapun akses  tersebut berlaku untuk WhatsApp, Line, Discord, Grab, Gojek, Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Lazada, Blibli, Dana, OVO dan LinkAja.  

Masih ada manfaat besar lain yang bisa dinikmati pelanggan dengan mengaktifkan kartu perdana Smartfren tersebut. Setelah kartu perdana aktif, pelanggan bisa mengikuti program Smartfren WOW yang memberikan total hadiah miliaran rupiah. Cukup download aplikasi layanan pelanggan MySmartfren dan terus isi ulang pulsa, bayar tagihan pasca bayar, atau isi ulang paket data untuk kesempatan mendapatkan hadiah menarik. Setiap akumulasi transaksi tersebut mencapai nilai tertentu, pelanggan akan mendapatkan hadiha, mulai dari hadiah pasti berupa kuota data up to 24 GB. Kemudian untuk minimal total transaksi yan gmencapai RP300.000, akan bisa mengikuti festival lucky draw dengan kesempatan mendapat Honda BRV, emas 50 gram, tabungan Rp100 juta dan lainnya. 

Pada awal bulan Ramadan, kamu biasanya masih bersemangat untuk menghadirkan variasi menu buka puasa untuk keluarga. Namun, menjelang minggu kedua dan ketiga, bahkan terakhir, biasanya kamu sudah mulai bingung ingin berbuka puasa dengan menu apa karena mulai bosan dan kehabisan ide. Nah, untuk menginspirasi kamu dalam mencari ide menu buka puasa yang menarik, berikut ini ada beberapa rekomendasikan resep menu buka puasa yang sederhana dan praktis untuk dicoba.

Resep Menu Buka Puasa yang Sederhana dan Sehat

Bulan Ramadan tidak menjadi alasan untuk melupakan pola hidup sehat, kan. Saat berbuka puasa, kamu dianjurkan untuk menyantap hidangan yang manis terlebih dahulu agar tubuh mendapatkan kalori cukup dan gula darah kembali naik. Setelah itu, barulah bisa menyantap hidangan lain yang lebih bervariasi. Menu yang beragam menjadi solusi tepat agar kamu tidak mudah bosan dengan makanan untuk berbuka.

Berikut ini adalah rekomendasi resep menu buka puasa yang sederhana dan mudah disajikan.

1. Jus buah

Seruan “berbukalah dengan yang manis” memang ada benarnya jika dikaitkan dengan kondisi fisik ketika berpuasa.  Rasa manis akan memberikan asupan kalori yang mencukupi saat berbuka puasa. Supaya pola hidup sehat selama Ramadan tetap berjalan dengan baik, maka pilihlah menu berbuka dengan rasa manis yang menyehatkan.

Kamu bisa membuat jus dari beraneka macam buah tanpa tambahan gula. Supaya tidak bosan, kamu juga bisa mengombinasikan dua sampai tiga macam buah sekaligus saat mengonsumsinya saat berbuka. 

2. Aneka omelet

Telur menjadi makanan yang lezat untuk dinikmati saat berbuka puasa. Alih-alih membuatnya sebagai telur dadar saja, cobalah untuk membuat olahan telur lainnya berupa omelet. Menariknya, omelet ini bisa disajikan sebagai menu ringan atau lauk dengan nasi saat buka puasa, lho. Keunggulan lainnya dari omelet ini adalah kamu bisa mengganti isiannya supaya tidak mudah bosan. Kamu bisa mengisinya dengan aneka sayuran, jamur, daging cincang, sosis, daging asap, hingga tambahan beberapa potongan keju.

Cara membuatnya sangat praktis dan cepat. Kamu hanya membutuhkan wajan anti lengket berukuran besar, spatula, dan minyak goreng. Sisanya tinggal bergantung pada kreativitas kamu dalam mengolah omeletnya. Berani bereksplorasi dengan menu omelet ini?

3. Roti panggang

Santapan yang biasanya menjadi sajian sarapan ini juga cocok untuk dijadikan menu berbuka puasa. Selain praktis, kamu juga bisa mengatur isiannya agar sesuai dengan nilai gizi yang diinginkan. Kamu tentu tidak mau pola hidup sehat selama Ramadan jadi terganggu, bukan? Dengan roti panggang ini, kamu bisa membuat hidangan yang manis ataupun savory. Kalau sedang ingin menikmati rasa manis, maka kamu bisa menambahkan meses cokelat, selai buah, atau hanya menambahkan gula dan mentega saja. Sedangkan jika ingin merasakan yang gurih, kamu bisa membuat grilled cheese dengan tambahan daging asap dan irisan jamur di dalamnya. Semuanya bisa jadi pilihanmu jika ingin menikmati resep menu buka puasa yang sederhana selama Ramadan.

4. Aneka salad

Menu berbuka biasanya identik dengan yang sajian gorengan. Nah, untuk menyeimbangkannya kamu bisa memasukkan aneka salad di dalam menu berbuka puasa. Cobalah untuk membuat bermacam-macam menu tersebut, mulai dari salad sayur, salad buah atau bahkan kombinasi dari keduanya. Aneka sayuran dan buah tentu bisa mendukung pola hidup sehatmu selama Ramadan. Salad tentunya akan lebih nikmat dengan paduan dressing favorit. Kamu bisa memilih saus wijen, thousand island, mayo, madu dan yang lainnya untuk paduan dressing-nya. 

5. Gado-gado campur

Jika salad adalah menu internasional, maka gado-gado menjadi sajian lokal berisi aneka sayuran yang sederhana dan praktis untuk dibuat. Perpaduan antara sayuran segar pilihan dan bumbu kacang yang gurih dan pedas pastinya bisa membuat lidah tak berhenti bergoyang saat berbuka puasa. Uniknya, tidak ada standar yang resmi soal sayur seperti apa yang harus ada di dalam gado-gado. Jadi, kamu bisa memasukkan segala macam jenis sayur favorit ke dalam menu ini. Sebagai tambahan lauk, kamu bisa menambahkan telur rebus dan tempe goreng untuk melengkapinya.

Baca juga: Daftar HP Gaming Spek Dewa, Cocok untuk Game Berat

Nah, bagaimana dengan resep menu buka puasa sederhana dan praktis yang ada di atas? Kamu tertarik untuk mencobanya? Bicara soal hal yang praktis namun berdaya maksimal, mau tak mau langsung teringat dengan paket internet dari Smartfren. Bayangkan saja, kamu bisa menikmati kuota internet melimpah, dengan koneksi yang stabil, dan tentunya dengan harga yang relatif murah. Penasaran, kan? Yuk, jangan lewatkan penawaran terbaik dari Smartfren.

Sambil internetan, kamu juga bisa dapat berbagai reward menarik dari Smartfren. Lebih enaknya lagi, hadiahnya bisa kamu pilih sendiri, lho. Langsung saja cek informasi selengkapnya seputar pilihan paket internet Smartfren sekarang!

Intermittent fasting atau yang biasa disingkat IF adalah diet yang menerapkan pembagian waktu antara periode puasa dan periode makan. Diet jenis ini adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun di antara waktu tersebut, kamu masih dapat mengonsumsi minuman.

Dibandingkan dengan istilah “diet” yang biasanya merujuk pada pengurangan atau pembatasan makan, metode intermittent fasting cenderung lebih mengatur kebiasaan makan. IF ini tidak mengatur makanan apa yang harus dikurangi atau dikonsumsi, tetapi soal kapan kamu makan dan kapan harus berhenti makan alias “puasa”. Pola intermittent fasting yang paling populer adalah puasa 16 jam, makan 8 jam. 

Apa sih manfaat intermittent fasting?

Pada dasarnya, berpuasa memiliki peran yang baik dalam kesehatan, lebih-lebih cara berpuasa sudah dikenal sejak lama untuk bertahan hidup. Pola makan kamu sehari-hari mungkin tidak beraturan karena sering makan di luar waktu makan atau melewatkan waktu makan. Dengan menjalani intermittent fasting, maka kamu dapat memperbaiki atau membentuk perilaku makan yang lebih sehat. Metode ini juga akan melatih ketahanan tubuh agar tetap dapat menjalankan fungsinya walaupun sedang tidak mengonsumsi makanan dalam periode tertentu.

Selain itu, intermittent fasting juga membantu tubuh mengendalikan tekanan darah dan kolesterol karena tubuh melakukan pembakaran lemak lebih efektif saat berpuasa, bahkan juga mampu membuat hormon insulin lebih sensitif terhadap makanan. Dengan begitu, tubuh akan terbantu untuk melakukan peremajaan serta perbaikan, sehingga dapat meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Diet puasa juga turut membuat respons tubuh dalam melawan atau mencegah kerusakan organ.

Bagaimana cara menjalani intermittent fasting?

Intermittent fasting memiliki peraturan yang cukup bervariasi untuk mengurangi konsumsi makanan. Pada umumnya, metode ini hanya menentukan dalam satu minggu, kapan saja waktu untuk berpuasa. Perlu diingat, kamu cukup berpuasa makan saja. Selama periode tersebut, kamu diharuskan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit atau tidak makan sama sekali. Terdapat berbagai cara jitu untuk melakukan intermittent fasting. Di bawah ini adalah beberapa metode yang paling populer yang bisa kamu praktekkan. Yuk, simak ulasan selengkapnya!

1. The 16/8 method, yaitu membagi 16 jam waktu berpuasa dan 8 jam waktu mengonsumsi makanan. Contohnya, kamu boleh makan dari jam 1 siang sampai jam 9 malam, lalu dilanjutkan berpuasa hingga 16 jam ke depan.
2. Eat-Stop-Eat, yaitu kamu harus tidak mengonsumsi makanan selama 24 jam dalam beberapa hari per minggu. Misalnya kamu berhenti mengonsumsi makanan dari waktu makan malam hingga makan malam berikutnya, lalu dilanjutkan dengan setelah satu hari tidak berpuasa. Menghentikan makan selama 24 jam mungkin terdengar sangat sulit, tapi kamu bisa memulai metode ini secara bertahap alias tidak perlu memulai langsung 24 jam.
3. The 5:2 Diet, dilakukan dengan cara mengurangi jumlah konsumsi hingga 25% dari jumlah normal, sekitar 500 – 600 kalori per hari atau setara dengan satu kali porsi makan. Metode ini bisa dilakukan dalam dua hari per minggu namun tidak berurutan, dan kamu masih dapat mengonsumsi makanan secara normal pada lima hari dalam seminggu.

Selain beberapa metode yang telah disebutkan di atas, intermittent fasting juga dapat dilakukan dengan berbagai cara yang sesuai dengan kemampuan kamu sendiri. Adaptasi juga sangat diperlukan untuk menjalankannya secara konsisten.

Inspirasi Menu Intermittent Fasting 30 Hari

Sekali lagi, intermittent fasting tidak membatasi apa saja yang bisa kamu konsumsi selama diet. Hanya saja, kalau mau diet ini sukses, tentunya kamu tidak boleh makan dan ngemil sembarangan, ya! Pada awalnya, metode intermittent fasting mungkin dapat membuat kamu kelaparan dan merasa stres karena belum terbiasa dengan pola makan yang baru. Rasa lapar juga akan menurunkan performa aktivitas jika kamu tidak mencukupi kebutuhan nutrisi saat periode makan. Efek samping lainnya seperti sakit kepala dan perubahan jam tidur juga bisa terjadi pada saat kamu memulai melakukan metode ini. Tapi kabar baiknya, efek ini bersifat sementara sampai tubuh beradaptasi dan kamu menemukan metode yang sesuai.

Kalau mau coba program diet ini, langsung saja cek inspirasi menu untuk diet IF selama 30 hari berikut ini. 

Baca juga: 7 Rekomendasi Channel Memasak yang Praktis di YouTube

Kamu bisa mencari resepnya di internet dengan mengandalkan layanan dari Smartfren. Kamu bisa dapatkan resep menu-menu di atas dan ikuti tutorial masaknya di YouTube dengan koneksi internet yang stabil dan anti putus-putus dari Smartfren. Pakai smartfren, internet lancar, diet pun sukses! Apalagi kalau kamu internetan menggunakan paket Unlimited Nonstop dari Smartfren. Apa sih yang dimaksud dengan paket Unlimited? Paket Unlimited adalah paket internet dari Smartfren yang memberikan layanan akses internet Unlimited di semua aplikasi dan berlaku di semua jaringan Smartfren, serta ada tambahan benefit Unlimited Nelpon ke Sesama Smartfren. Dengan paket Unlimited ini, kamu bisa mendapatkan banyak bonus dan tentunya koneksinya stabil!

Game bola di Android masih menjadi salah satu permainan yang paling digemari. Dari sekian banyak game yang ditawarkan di Playstore, permainan yang satu ini masih menjadi salah satu yang bisa memancing emosi pemainnya. Adu ketangkasan di dalam game ini sudah seperti kebiasaan yang melekat erat di masyarakat luas, dan sekarang adu tangkas ini dapat dilakukan langsung dari smartphone Android. Menariknya, game bola di Android yang beredar saat ini memiliki kualitas grafis dan juga gameplay yang tidak kalah bagus dengan game sepakbola di platform lain.

Dengan berkembangnya pasar game mobile saat ini, ada banyak developer game bola yang berlomba-lomba untuk memasarkan produk mereka pada para pengguna Android. Saat ini, sudah banyak game di pasaran yang bisa kamu unduh dan mainkan, tetapi tidak semuanya menawarkan pengalaman bermain yang menyenangkan. Sebab, tidak semua developer menawarkan pengalaman bermain game bola seperti di konsol atau PC. Banyak juga yang asal-asalan dalam mendesain game mereka. Maka dari itu, jangan sembarangan unduh, ya! 

Rekomendasi Game Bola Terbaik

Penasaran ingin tahu apa saja rekomendasi game bola terbaik di Android? Mari simak ulasan selengkapnya di bawah ini:

1. Stickman Soccer 3D

Game bola yang satu ini dilengkapi dengan karakter pemain unik berupa stickman. Ada 32 tim yang tersedia dengan pilihan arena stadion, serta durasi yang bisa dikonfigurasi.

2. FIFA Soccer

Ada banyak variasi permainan dari game FIFA Soccer. Sebagai pemain, kamu bisa membagi mode permainan FIFA Mobile ke dalam dua jenis, yaitu “mini game” dan “full game”.

3. Score! Hero

Game yang satu ini menyediakan banyak level permainan yang sangat menantang. Sebagai pemain, kamu bisa menikmati perjalanan karier pemain pilihan dalam game, mulai dari penyerang hingga penjaga gawang. Dengan orientasi layarnya yang potrait, bukan landscape seperti kebanyakan game, kamu akan merasakan sensasi bermain yang berbeda dari game sepak bola lainnya. Gameplay-nya memungkinkan kamu untuk melakukan tendangan pisang untuk menjebol gawang lawan, lho. 

4. Football Manager 2021

Game ini menyediakan lebih dari 2.500 klub dari 50 negara yang dapat kamu pilih sendiri. Salah satu hal baru yang ada di versi terbaru game ini adalah teknologi user interface (UI).

5. Dream League Soccer 2021

Pada versi terbaru game ini, sebagai pemain kamu bisa membentuk tim impian dengan lebih 3.500 pemain berlisensi FIFPro. Tampilan grafiknya yang sudah berkualitas HD juga membuat game ini lebih menonjol.

6. Football Strike – Multiplayer Soccer

Ada beberapa mode permainan yang bisa kamu pilih dalam permainan ini, mulai dari pertandingan tendangan bebas hingga format perjalanan (career mode). Adanya fitur PVP real-time memungkinkan kamu dapat menantang player lain di seluruh dunia.

7. eFootball PES 2021

Bagi penggemar game sepak bola, pasti kamu tidak asing dengan yang namanya PES. Kamu tidak butuh punya PC untuk main game ini, karena sekarang ada eFootball PES 2021. Dengan resolusi tinggi yang dimiliki, dijamin kamu akan betah lama-lama untuk bermain berbagai mode yang ada. Terdapat banyak liga yang ditambahkan ke dalam game ini, seperti liga Rusia, Belgia, Skotlandia, hingga Turki. Selain itu, kamu juga bisa memainkan pemain-pemain bola legendaris seperti Beckham, Zico, Romario, Cruyff, hingga Maldini. Bangunlah ultimate team dengan pemain-pemain tersebut!

8. Soccer Star 2021 Top League

Bagi penggemar permainan bola yang ingin berimajinasi membentuk ultimate timnya sendiri, Soccer Star 2021 Top League juga bisa dipilih. Fitur-fitur pada game terbaik ini akan membuat kamu merasakan sensasi menjadi pelatih sekaligus pemain. Kamu juga akan melakukan negosiasi kontrak dengan klub untuk mencapai kesepakatan terbaik. Setelah tandatangan kontrak, maka dimulailah perjuangan untuk membawa tim kamu menjadi juara liga. Jika merasa butuh latihan, ada mode latihan untuk mengasah kemampuan bermainmu.

Baca juga: 7 Rekomendasi Channel Memasak yang Praktis di YouTube

Nah, itu dia 8 game bola terbaik di Android yang bisa kamu mainkan. Kalau kamu tidak ingin terganggu saat bermain game, ada baiknya menggunakan koneksi internet dari Smartfren. Selain sinyal yang stabil, layanan Smartfren juga memiliki jaringan 4G yang sangat baik. Dan yang paling penting, pengguna Smartfren juga bisa mendapatkan berbagai bonus istimewa.

Pakai smartfren, internet cepat, main game pun lancar! Apalagi kalau kamu internetan menggunakan paket Unlimited Nonstop dari Smartfren. Paket Unlimited adalah paket internet dari Smartfren yang memberikan layanan akses internet Unlimited selama 24 jam di semua aplikasi dan berlaku di semua jaringan Smartfren, serta ada tambahan benefitUnlimited Nelpon ke Sesama Smartfren. Dengan paket Unlimited ini, kamu bisa internetan bebas worry dan akan mendapatkan banyak bonus. Buktikan sendiri!