Category: Smart Guide

Masih bingung tentang cara registrasi kartu smartfren Unlimited? Nah, buat Kamu yang baru beli kartu perdana smartfren wajib simak artikel berikut. Prosesnya sangat mudah dan nggak ribet, lho. Simak cara registrasi kartu perdana smartfren Unlimited di bawah ini

Gampang Banget! Ini 3 Cara Registrasi Kartu Smartfren Unlimite

Mendaftarkan kartu smartfren Unlimited bisa dilakukan dengan tiga cara. Kamu bisa melakukannya via SMS, disitus resmi smartfren atau melalui aplikasi MySmartfren. Jangan lupa untuk menyiapkan 16 digit nomor KTP (NIK) dan 16 digit nomor KK karena akan diperlukan saat registrasi.

Berikut ini tiga pilihan cara registrasi kartu smartfren Unlimited. Kamu cukup memilih salah satu saja, ya!

1. Registrasi via SMS

Salah satu cara untuk mendaftarkan kartu smartfren Unlimited adalah melalui SMS. Kamu bisa mengetiknya dengan format: KK#Nomor KK#. Kemudian, kirim ke 4444.

Contoh format SMS registrasi yang benar: 1234567890123456# 9876543210123456#. Tunggu hingga Kamu menerima balasan untuk memastikan kartu smartfren Unlimited Kamu sudah terdaftar.

Tidak sulit kan? Setelah sukses melakukan registrasi, Kamu bisa langsung menikmati koneksi internet terbaik smartfren. Ada juga beragam penawaran menarik di dalamnya. Asyik deh!

2. Registrasi di situs resmi smartfren

Cara registrasi smartfren Unlimited selanjutnya yakni melalui situs resmi smartfren. Pertama, kunjungi https://mysf.id/reg melalui laptop, desktop, atau handphone.

Kemudian, isi data-data yang diperlukan dengan benar. Untuk NIK dan nomor KK, kamu bisa mengisinya secara manual atau mengunggah langsung hasil scan dokumennya. Ikuti petunjuknya hingga kartu Kamu selesai teregistrasi.

3. Registrasi melalui aplikasi MySmartfren

Cara mudah lain untuk registrasi kartu smartfren Unlimited yakni melalui aplikasi MySmartfren. Berikut ini langkah-langkahnya:

• Pastikan Kamu sudah mengunduh aplikasi MySmartfren di Google Play atau App Store
• Selanjutnya, buka aplikasi MySmartfen dan pilih “Aktivasi SIM” di bagian bawah layar
• Kemudian, klik “Proses Aktivasi” setelah kamu memasukkan kartu SIM di handphone serta menyiapkan KTP dan KK
• Terakhir, ikuti langkah-langkah yang tertera di layar handphone

Selesai! Dengan kartu yang sudah teregistrasi, Kamu sekarang bisa menikmati berbagai keuntungan smartfren Unlimited. Kamu bisa berinternet 24 jam nonstop untuk semua aplikasi di handphone Kamu. Paketnya berlaku nasional, lho!

Nah, itulah 3 cara registrasi kartu smartfren Unlimited yang perlu diketahui. Jika Kamu ingin membeli pulsa maupun paket internet, langsung saja buka aplikasi MySmartfren.

Aplikasi ini dirancang khusus untuk memudahkan Kamu dalam menggunakan smartfren. Unduh sekarang aplikasinya untuk ponsel Android maupun iPhone Kamu dan nikmati koneksi internet stabil setiap harinya!

Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari kebiasaan mengatur keuangan Kamu akan belajar bagaimana berhemat, berlatih untuk lebih tertib dan teratur dalam membelanjakan uang, memiliki perencanaan masa depan yang lebih baik, hingga memiliki perlindungan dari kejadian yang tak terduga. Jangan kita mengatur keuangan itu sulit dan merepotkan. Berkat teknologi, kehidupan saat ini semakin dimudahkan. Lewat smartphone, kamu bisa integrasikan berbagai bidang, baik itu dari segi pekerjaan, hobi, hingga pengelolaan keuangan ke dalam genggaman. Bagi generasi millennials yang dianggap kurang memiliki strategi pengelolaan keuangan yang baik, kehadiran aplikasi pengatur keuangan ini tentu tidak boleh disia-siakan. 

Nyatanya, smartphone memang sudah berekspansi penggunaannya dari segi fungsional. Yang pada dasarnya tercipta untuk berkomunikasi nirkabel jarak jauh, lewat aplikasi kini smartphone bisa digunakan untuk berbagai jenis kegiatan, terutama pengelolaan keuangan. Sederet aplikasi pengatur keuangan di bawah ini paling direkomendasikan untuk kamu coba. Dijamin, pengelolaan keuangan akan jauh lebih baik dengan aplikasi pengatur keuangan tersebut. 

Rekomendasi Aplikasi Pengatur Keuangan Terbaik

Aplikasi pengatur keuangan terbaik ini bisa kamu unduh secara gratis di Google Play Store atau App Store. Yuk, cek daftarnya!

1. Mint

Mint adalah salah satu aplikasi pengatur keuangan yang cukup populer di kalangan millennials. Pasalnya, aplikasi yang satu ini menyuguhkan fitur all-in-one, yaitu rekening bank, portofolio investasi, tagihan bulanan, pinjaman kredit, dan giro. Selain itu, aplikasi keuangan ini juga bisa membantumu mengelompokkan anggaran belanja ke dalam beberapa kategori yang berbeda. Dengan begitu, kamu bisa menghitung pengeluaran dengan mudah dan tepat. Keuanganmu juga bisa ditampilkan dalam bentuk grafik dan bagan yang tentu saja akan mempermudah melihat kondisi keuangan, lho. Jika tagihan membengkak, maka aplikasi ini akan mengirimkan notification sebagai pengingat. 

2. UangKu

UangKu juga merupakan aplikasi keuangan yang cocok untuk millennials, khususnya yang belum pernah menggunakan aplikasi pengatur uang sebelumnya.  Dengan fitur yang terperinci serta terstruktur dan dikemas dengan sederhana, kamu tidak akan kesulitan untuk mengoperasikan aplikasi ini. Saat menggunakan aplikasi ini, kamu akan diminta untuk mengisi target tabungan dan juga pengeluaran selama satu bulan. Kemudian, aplikasi ini akan secara otomatis menganjurkan berapa batas uang yang bisa kamu keluarkan setiap harinya untuk mencapai target yang kamu ingin capai. Pengeluaran dan pemasukan yang tercatat di dalam aplikasi ini juga bisa dikelompokkan dalam berbagai kategori. Hal ini tentu saja akan membantumu lebih mudah untuk melacak uang yang masuk dan keluar.

3. Money Lover

Kalau kamu ingin mengelola keuangan mulai dari mencatat pengeluaran harian, maka aplikasi Money Lover ini sangat cocok untuk digunakan. Selain mencatat pengeluaran harian, kamu juga bisa mengklasifikasikannya berdasarkan kategori, seperti transportasi, makan, dan lain sebagainya. Money Lover juga bisa dijadikan sebagai pembuatan anggaran belanja atau budgeting, mencatat pemasukan, hingga menganalisis pengeluaran yang paling besar berdasarkan kategori. 

4. Realbyte Money Manager Expense & Budget

Aplikasi pengatur keuangan yang satu ini juga cukup populer di bidangnya. Dengan aplikasi ini, mengelola keuangan bukanlah sesuatu hal yang rumit lagi. Fitur yang ditawarkan sudah lengkap, sehingga kamu bisa langsung menggunakannya untuk kebutuhan dasar, seperti mencatat pengeluaran, menentukan anggaran belanja bulanan, hingga menentukan target uang yang harus terkumpul dalam beberapa periode.

5. AndroMoney

Aplikasi pengatur keuangan populer lainnya adalah AndroMoney. Kalau kamu sudah pernah mencoba mengelola keuangan lewat aplikasi mungkin sudah pernah mendengar namanya, paling tidak sekali. AndroMoney ini terbilang lengkap sebagai sebuah aplikasi pengelola keuangan. Selain fitur yang lengkap, tampilan yang ditawarkan juga minimalis, sehingga kamu tidak perlu pusing dan merasa rumit melihat angka yang banyak jumlahnya saat menggunakan aplikasi ini. 

6. Monefy

Monefy menawarkan kesederhanaan tampilan dengan visualisasi yang bagus. Dengan begitu, kalau kamu lebih suka menganalisa keuangan kamu lewat bentuk visual, Monefy ini cocok dijadikan acuan. Monefy dilengkapi dengan widget yang bisa membuatmu lebih mudah mengatur keuangan langsung dari home screen. Mengklasifikasikan bentuk pengeluaran atau budget juga bisa lebih mudah, dengan aplikasi ini. Menariknya Lagi, kamu bisa sinkron data kamu ke penyimpanan cloud Dropbox.

7. Wallet

Untuk menggunakan aplikasi ini, kamu perlu masuk menggunakan email atau Facebook. Aplikasi Wallet ini memungkinkan kamu untuk mengimpor data transaksi atau rekening dari file CSV atau Excel. Selain itu, kamu juga dapat menentukan financial goals yang akan dicapai. Misalkan target untuk menabung, liburan, membeli barang, atau lainnya. Wallet menghadirkan fitur sinkronisasi saldo rekening dengan transaksi pada akun bank, di mana fitur ini dihadirkan melalui Salt Edge, yaitu agregator data perbankan bersertifikasi ISO 27001.

Baca juga: Cara Mudah Beli Paket Internet di Aplikasi MySmartfren

Apa artinya smartphone dan berbagai aplikasi keren di dalamnya, jika tidak dibarengi dengan layanan internet yang tepat? Yuk, temukan layanan dari Smartfren untuk segala keperluanmu di sini, karena hanya Smartfren yang mengerti apa yang kamu butuhkan.

Istilah toxic relationship memang cukup familiar. Mungkin saat ini ada orang terdekat yang mengalaminya, atau mungkin kamu sendiri? Dalam konteks hubungan romantis seperti pacaran atau pernikahan, toxic relationship atau hubungan beracun adalah ketika hubungan yang dijalani tidak lagi menyenangkan dan tidak membuat aman bagi diri sendiri maupun orang lain. Hubungan tidak sehat ini terjadi saat satu atau kedua pihak mengabaikan tiga komponen dasar dalam hubungan yang sehat. Yaitu saling menghargai (respect), saling percaya (trust), dan saling menyayangi (affection).

Jenis orang toxic beragam, ada yang senang memegang kendali dalam suatu hubungan. Dalam artian mereka ingin dipandang sebagai orang yang kuat oleh pasangannya. Selain itu, ada orang toxic yang terlalu menggantungkan diri dengan pasangannya. Misalnya ketika ada suatu masalah selalu mengandalkan pasangannya. Sayangnya, perilaku orang toxic semacam itu tidak bisa dibenarkan begitu aja. Kenapa? Tentu saja karena hal itu akan merugikan bagi orang sekeliling serta pasangan mereka.

Tanda-tanda Toxic Relationship

Ada pepatah yang mengatakan, “Cinta itu buta”. Maksudnya, seseorang yang sedang jatuh cinta mungkin terlalu fokus pada sisi baik orang yang dicintainya. Sehingga cenderung menyampingkan sisi negatifnya, yang mungkin saja sisi negatif tersebut tidak baik untuk dirinya sendiri. Nah, inilah yang terjadi pada orang yang berada dalam hubungan toxic. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui apakah sebenarnya kamu berada dalam toxic relationship atau tidak. 

Toxic relationship bisa saja hadir dalam berbagai bentuk. Namun seringkali kita tidak menyadarinya, mengabaikannya, atau bahkan menganggapnya sebagai tanda cinta. Berikut ini adalah beberapa tanda mungkin kamu terjebak dalam toxic relationship. Wajib disimak baik-baik! 

• Sering berbohong. 
• Tidak pernah menyelesaikan permasalahan yang tengah terjadi. 
• Tidak mau mengakui kesalahan yang dilakukan, tapi malah selalu menyalahkan orang lain. 
• Berperilaku manipulatif.
• Melakukan segala bentuk kekerasan (kekerasan fisik, emosional, maupun seksual). 
• Sulit memaafkan. 

Toxic relationship sering terjadi karena masalah yang sudah berlangsung lama, atau sebagai akibat dari masalah yang belum pernah terselesaikan dengan baik, sehingga masalah yang terjadi secara terus menerus dibahas tanpa ada jalan keluar. Jika kamu telah mengalami tanda-tanda hubungan yang tidak sehat seperti yang disebutkan di atas, ada baiknya kamu mulai mempertanyakan ke diri sendiri. Apakah memang hubungan yang kamu jalani masih mungkin untuk diperbaiki atau tidak?

Tips Keluar dari Toxic Relationship

Sekarang mungkin muncul pertanyaan di benak kamu “Terus bagaimana cara keluar dari hubungan toxic ini?”. Tenang, di bagian terakhir ini, akan dibagikan tips untuk keluar dari hubungan beracun yang bisa kamu coba. 

• Pertama, evaluasi dengan cermat bagaimana hubunganmu dengan pasangan. 
• Sibukkan diri dengan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. 
• Cari lingkungan yang membawa aura positif untuk dirimu. 
• Lepaskan toxic relationship secara perlahan.

Tetap ingin bertahan, tapi menyakitkan

Dalam toxic relationship, kamu seperti sedang berjalan di atas pecahan kaca. Maksudnya, sangat berhati-hati supaya tidak semakin terluka. Perlu diingat, bahwa cinta saja tidak cukup untuk mempertahankan sebuah hubungan, apalagi jika hubungan itu sudah tidak sehat. Hubungan yang tidak sehat ini akan membuatmu merasa lebih buruk. Pasangan yang terus menerus tidak menghargai, suka berbohong, dan tidak menunjukkan kasih sayang, namun kamu enggan untuk mengakhiri hubungan. Karena merasa masih sayang, kamu akan memaklumi semua kesalahan yang dilakukan oleh pasangan. Pertanyaannya, mau sampai kapan? Bukankah lelah menjalani hubungan semacam itu? 

Lepaskan, relakan! 

Setiap hubungan memang layak untuk diperjuangkan. Namun jika suatu hubungan dirasa tidak lagi menghubungkan kamu dengan pasangan, maka sudah saatnya untuk diakhiri.  Ingatlah bahwa kamu berhak untuk bahagia, berhak untuk dikasihi dan juga mengasihi. Hubungan yang baik akan membuatmu merasa tenang, nyaman, dan pastinya akan membuatmu bebas untuk menjadi diri sendiri.

Terkadang obat itu pahit, sebelum obat tersebut memberikan dampak positif terhadap tubuh kita. Pada poin ini, obat pahit yang dimaksud adalah mengakhiri hubungan yang dirasa tidak kunjung memberikan suatu perubahan ke arah yang lebih baik. Ingat, jika dalam proses memperbaiki hubungan masih sering terjadi tidak adanya komitmen, perilaku tidak baik masih sering terjadi, dan kedua belah pihak semakin tidak nyaman, maka obat terbaiknya adalah merelakan hubungan yang dijalani sebelum racun tersebut semakin berakar, hingga memberikan dampak negatif yang lebih besar terhadap mental dan fisik kamu.

Baca juga: 8 Cara Mudah Aktivasi modem smartfren

Saat memutuskan untuk mengakhiri hubungan, mungkin awalnya akan terasa berat. Dari pada terus menerus mikirin si dia, kenapa tidak mengisi waktu luang untuk nonton film saja? Dengan paket kuota nonstop dari Smartfren, kamu akan puas internetan tanpa henti. Bahkan, kamu tetap bisa internetan meskipun kuota utama habis. Dan jangan khawatir, akses internet 24 jam di semua aplikasi tidak akan memotong pulsa. Sangat menggiurkan, ya! Temukan layanan dari Smartfren untuk segala keperluanmu di sini. 

Di tengah pandemi seperti sekarang ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangat penting. Jangan karena adanya pembatasan yang membuat kita tidak bisa leluasa pergi kemana-mana, lantas kita tidak olahraga. Ada banyak kok jenis olahraga di masa pandemi yang bisa dilakukan dari rumah. Selain lebih nyaman karena tidak ada gangguan dari pihak lain, olahraga dari rumah juga dapat dilakukan dengan lebih leluasa dengan waktu yang lebih fleksibel, lho. Selain itu, faktor kebersihan dan keamanan juga lebih terjaga. 

Kenapa sih kita harus olahraga? Kementerian Kesehatan dan Kementerian Keolahragaan Indonesia, bahkan badan organisasi dunia World Health Organization (WHO) menyarankan supaya kita tetap berolahraga di tengah masa pandemi demi kesehatan. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan sekresi hormon endorphine, sehingga dapat meningkatkan imunitas tubuh. Tak heran, jika olahraga kesehatan masuk ke dalam empat kegiatan penting yang dianjurkan pemerintah dalam melawan Covid-19. Keempat kegiatan penting tersebut adalah nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, penanganan stres, dan olahraga.

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga, yang terkadang dilupakan atau disepelekan.

1. Membuat kulit lebih sehat

Kalau kamu ingin kulit terlihat sehat dan glowing, salah satu solusinya adalah olahraga. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah sekaligus produksi antioksidan alami tubuh. Di mana fungsi antioksidan adalah untuk melindungi sel-sel, termasuk sel kulit. Alhasil kulit pun akan menjadi lebih sehat dan glowing. 

2. Baik untuk otak

Mungkin memang terkesan sepele. Tapi olahraga akan memperbaiki fungsi otak dan memori. Secara teknis, olahraga akan menambah detak jantung yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Di sisi lain, kegiatan fisik ini juga akan menstimulasi produksi hormon yang memperbanyak pertumbuhan sel otak. Alhasil olahraga dapat memperbaiki fungsi otak dan juga melindungi memori untuk berpikir. Sebaliknya, jika kamu malas olahraga di masa pandemi seperti sekarang ini, dan kurang menjaga asupan bernutrisi, maka akan membuat tubuh obesitas. Dan bukan tidak mungkin tubuh akan lebih mudah terserang hipertensi, diabetes, atau stroke.

3. Merasa lebih bahagia

Olahraga juga akan menambah sensitivitas otak untuk hormon serotonin, norepinefrin, serta endorfin. Hormon tersebut akan membuat seseorang bahagia, memperbaiki mood, dan menekan rasa cemas, serta stress.

4. Menambah energi

Olahraga memang dapat membuat seseorang menjadi lelah. Namun di sisi lain, olahraga juga bisa menambah energi. Tentunya pemilihan jenis olahraga disesuaikan dengan kondisi tubuh, kebiasaan, serta usia. Bahkan olahraga secara teratur dapat menambah energi bagi orang-orang yang menderita sindrom kelelahan kronis, lho. 

Tips Olahraga di Masa Pandemi

Pakar Kedokteran Olahraga UGM, Zaenal Muttaqin Sofro, mengatakan ada banyak jenis olahraga di masa pandemi yang dapat dilakukan di rumah. Yaitu neural exercise atau olahraga persarafan untuk menjaga kesehatan, dan physical exercise atau olahraga fisik untuk menjaga kebugaran.

1. Olahraga Persarafan

Olahraga persarafan dapat diwujudkan dengan tiga cara, yaitu pernapasan, vokalisasi, dan postur. Jenis olahraga pernapasan ini bisa dilakukan dengan senam pernapasan seperti senam tera, dan yoga. Sementara itu, vokalisasi dapat dilakukan dengan bersenandung, membaca Al-Quran dan lain sebagainya. Sedangkan untuk postur dapat dilakukan dengan cara seperti melakukan senam taichi maupun gerakan sholat. Olahraga di masa pandemi ini dapat dilaksanakan setiap saat, kapan saja, dan di mana saja termasuk di rumah. Dengan melakukan olahraga secara rutin, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan meminimalisir stres.

2. Olahraga Fisik

Olahraga fisik dilakukan untuk membuat badan tetap bugar saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Jenis olahraga fisik ini melibatkan otot besar, bersifat ritmis, dan berkelanjutan. Saat melakukan olahraga fisik, sangat dianjurkan untuk tidak dilakukan secara berlebihan dengan intensitas tinggi. Karena hal tersebut bisa mengganggu kesehatan. Frekuensi olahraga fisik dapat dilakukan 3-5 kali per minggu, dengan intensitas sedang, dan durasi selama 30-45 menit. Sedangkan jenis olahraga yang bisa dipilih adalah jalan cepat, jogging, bersepeda statis, senam, dan berenang. Sebelum memulainya, jangan lupa didahului dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan.

Yang tidak kalah penting, jangan lupa untuk menjaga hidrasi agar selalu tercukupi. Minum 30 menit sebelum olahraga dan setelahnya, untuk mengganti jumlah cairan yang keluar lewat keringat.

Baca juga: 5 Cara Olahraga di Rumah Yang Seru Bareng Pasangan

Manfaat olahraga sudah diketahui, tips olahraga juga sudah dibagikan. Jadi, mari usir kemalasan dan bergegas mulai berolahraga di masa pandemi. Ada banyak sekali panduan olahraga di rumah yang bisa kamu temukan di YouTube. Tinggal pilih tayangan mana yang kamu suka, dan ikuti instruksinya sampai selesai. Lama kelamaan, kamu akan terbiasa olahraga di masa pandemi. Untuk mendukung YouTube-an tanpa henti, pastikan paket kuota internetmu aman. Kamu bisa pakai “Kuota Sultan Harga Teman” dari Smartfren. Dijamin, kamu bisa bebas akses internet di semua aplikasi selama 24 jam nonstop. Info selengkapnya, cek di sini!

Di tengah pandemi seperti sekarang ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangat penting. Jangan karena adanya pembatasan yang membuat kita tidak bisa leluasa pergi kemana-mana, lantas kita tidak olahraga. Ada banyak kok jenis olahraga di masa pandemi yang bisa dilakukan dari rumah. Selain lebih nyaman karena tidak ada gangguan dari pihak lain, olahraga dari rumah juga dapat dilakukan dengan lebih leluasa dengan waktu yang lebih fleksibel, lho. Selain itu, faktor kebersihan dan keamanan juga lebih terjaga. 

Kenapa sih kita harus olahraga? Kementerian Kesehatan dan Kementerian Keolahragaan Indonesia, bahkan badan organisasi dunia World Health Organization (WHO) menyarankan supaya kita tetap berolahraga di tengah masa pandemi demi kesehatan. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan sekresi hormon endorphine, sehingga dapat meningkatkan imunitas tubuh. Tak heran, jika olahraga kesehatan masuk ke dalam empat kegiatan penting yang dianjurkan pemerintah dalam melawan Covid-19. Keempat kegiatan penting tersebut adalah nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, penanganan stres, dan olahraga.

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga, yang terkadang dilupakan atau disepelekan.

1. Membuat kulit lebih sehat

Kalau kamu ingin kulit terlihat sehat dan glowing, salah satu solusinya adalah olahraga. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah sekaligus produksi antioksidan alami tubuh. Di mana fungsi antioksidan adalah untuk melindungi sel-sel, termasuk sel kulit. Alhasil kulit pun akan menjadi lebih sehat dan glowing. 

2. Baik untuk otak

Mungkin memang terkesan sepele. Tapi olahraga akan memperbaiki fungsi otak dan memori. Secara teknis, olahraga akan menambah detak jantung yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Di sisi lain, kegiatan fisik ini juga akan menstimulasi produksi hormon yang memperbanyak pertumbuhan sel otak. Alhasil olahraga dapat memperbaiki fungsi otak dan juga melindungi memori untuk berpikir. Sebaliknya, jika kamu malas olahraga di masa pandemi seperti sekarang ini, dan kurang menjaga asupan bernutrisi, maka akan membuat tubuh obesitas. Dan bukan tidak mungkin tubuh akan lebih mudah terserang hipertensi, diabetes, atau stroke.

3. Merasa lebih bahagia

Olahraga juga akan menambah sensitivitas otak untuk hormon serotonin, norepinefrin, serta endorfin. Hormon tersebut akan membuat seseorang bahagia, memperbaiki mood, dan menekan rasa cemas, serta stress.

4. Menambah energi

Olahraga memang dapat membuat seseorang menjadi lelah. Namun di sisi lain, olahraga juga bisa menambah energi. Tentunya pemilihan jenis olahraga disesuaikan dengan kondisi tubuh, kebiasaan, serta usia. Bahkan olahraga secara teratur dapat menambah energi bagi orang-orang yang menderita sindrom kelelahan kronis, lho. 

Tips Olahraga di Masa Pandemi

Pakar Kedokteran Olahraga UGM, Zaenal Muttaqin Sofro, mengatakan ada banyak jenis olahraga di masa pandemi yang dapat dilakukan di rumah. Yaitu neural exercise atau olahraga persarafan untuk menjaga kesehatan, dan physical exercise atau olahraga fisik untuk menjaga kebugaran.

1. Olahraga Persarafan

Olahraga persarafan dapat diwujudkan dengan tiga cara, yaitu pernapasan, vokalisasi, dan postur. Jenis olahraga pernapasan ini bisa dilakukan dengan senam pernapasan seperti senam tera, dan yoga. Sementara itu, vokalisasi dapat dilakukan dengan bersenandung, membaca Al-Quran dan lain sebagainya. Sedangkan untuk postur dapat dilakukan dengan cara seperti melakukan senam taichi maupun gerakan sholat. Olahraga di masa pandemi ini dapat dilaksanakan setiap saat, kapan saja, dan di mana saja termasuk di rumah. Dengan melakukan olahraga secara rutin, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan meminimalisir stres.

2. Olahraga Fisik

Olahraga fisik dilakukan untuk membuat badan tetap bugar saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Jenis olahraga fisik ini melibatkan otot besar, bersifat ritmis, dan berkelanjutan. Saat melakukan olahraga fisik, sangat dianjurkan untuk tidak dilakukan secara berlebihan dengan intensitas tinggi. Karena hal tersebut bisa mengganggu kesehatan. Frekuensi olahraga fisik dapat dilakukan 3-5 kali per minggu, dengan intensitas sedang, dan durasi selama 30-45 menit. Sedangkan jenis olahraga yang bisa dipilih adalah jalan cepat, jogging, bersepeda statis, senam, dan berenang. Sebelum memulainya, jangan lupa didahului dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan.

Yang tidak kalah penting, jangan lupa untuk menjaga hidrasi agar selalu tercukupi. Minum 30 menit sebelum olahraga dan setelahnya, untuk mengganti jumlah cairan yang keluar lewat keringat.

Baca juga: 5 Cara Olahraga di Rumah Yang Seru Bareng Pasangan

Manfaat olahraga sudah diketahui, tips olahraga juga sudah dibagikan. Jadi, mari usir kemalasan dan bergegas mulai berolahraga di masa pandemi. Ada banyak sekali panduan olahraga di rumah yang bisa kamu temukan di YouTube. Tinggal pilih tayangan mana yang kamu suka, dan ikuti instruksinya sampai selesai. Lama kelamaan, kamu akan terbiasa olahraga di masa pandemi. Untuk mendukung YouTube-an tanpa henti, pastikan paket kuota internetmu aman. Kamu bisa pakai “Kuota Sultan Harga Teman” dari Smartfren. Dijamin, kamu bisa bebas akses internet di semua aplikasi selama 24 jam nonstop. Info selengkapnya, cek di sini!

Pengguna layanan wajib memahami kinerja APN smartfren. Pengaturan yang salah bisa sebabkan akses internet jadi bermasalah. Problem serupa kerap terjadi setelah melakukan pengaturan ulang ponsel. Nah, apa saja sih yang harus kita tahu tentang APN smartfren?

Cara Setting APN Smartfren di iOS dan Android

APN atau Access Point Name adalah sistem jaringan yang merupakan gateway untuk menghubungkan ponsel Android maupun iOS dengan internet.

Pengaturan APN yang kurang tepat akan membuat ponsel tak bisa terhubung ke internet seperti kasus di atas. Pada umumnya, semua ponsel akan melakukan konfigurasi APN secara otomatis ketika kartu provider dimasukkan ke dalam ponsel.

Begitu juga dengan layanan smartfren, APN akan diatur langsung pada ponsel saat Kamu memasukkan kartu. Kamu bisa melakukannya secara manual jika APN di ponsel tidak terkonfigurasi secara otomatis atau sistem penyelarasannya terhapus.

Selain proses pengaturan APN-nya mudah, paket internet istimewa smartfren tawarkan koneksi stabil. Penggunaan kuotanya juga tidak boros. Kamu bisa mengandalkannya untuk beragam aktivitas.

Tips mudah lakukan setting APN smartfren

Mengatur APN ponsel secara manual sangat mudah dilakukan. Pengguna hanya tinggal melakukan beberapa langkah. Pengarahan APN smartfren akan selesai dan ponsel bisa dipakai untuk browsing lagi. Bagi kamu pengguna iPhone dengan iOS, lakukan langkah berikut ini:

• Masuk ke menu Pengaturan/Settings
• Pilih opsi Seluler/Cellular
• Kemudian pilih Jaringan Data Seluler/Cellular Data Network
• Lalu pilih “Smartfren4G”
  • APN: Smartfren4G
  • MMSC: http://mms.smartfren.com:7200

Bagaimana? Tidak sulit bukan? Bagi pengguna ponsel android, cara penyelarasan APN smartfren agak berbeda. Namun tidak sulit juga untuk melakukannya. Penasaran?

Bagi pengguna ponsel Android, cara penyelarasan APN juga tidak sulit. Kamu bisa melakukannya sendiri dengan melakukan observasi bagian settings. Kamu bisa gunakan panduan berikut ini:

• Masuk ke menu Pengaturan/Settings
• Pilih opsi Koneksi/Lainnya/Kartu Dual SIM
• Lalu pilih Jaringan Seluler/SIM1
• Kemudian pilih Nama Poin Akses/Nama Titik Akses
• Pilih “Smartfren4G”
• Jika opsi “Smartfren4G” tidak ditemukan, pilih opsi Tambah (+), lalu isi detail sebagai berikut:
  • Nama: Smartfren4G
  • APN: Smartfren4G
  • MMSC: http://mms.smartfren.com:7200
  • APN Type: default,supl,xcap,mms
• Pilih Simpan

Setelah melakukan setting APN di ponsel, pastikan Kamu juga berlangganan paket smartfren. Ada banyak pilihan paket internet smartfren yang bisa Kamu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan. Kamu bisa menikmati koneksi internet stabil untuk beragam aktivitas, dari main game hingga nonton YouTube berjam-jam.

Nah, dua tips di atas merupakan solusi mudah dalam mengatur APN smartfren. Jangan lewatkan pula kesempatan memenangkan hadiah menari dari penawaran bonus spesial smartfren. Penasaran kan? Yuk ikutan!

Bingung dengan cara aktifkan paket smartfren? Jangan khawatir, caranya tidak sulit kok! Kapan pun dibutuhkan, paket internet smartfren selalu mudah diaktifkan lewat beragam cara. Ingin tahu caranya? Yuk, simak langkah praktis aktifkan paket internet smartfren terlengkap di bawah ini.

3 Cara Mudah Aktifkan Paket Internet Smartfren

Pilihan paket internet smartfrensangat beragam dan tersedia mengikuti sesuai dengan keinginan Kamu. Banyak pilihan paket internet non-stop dan jumlah kuota banyak. Cara mengaktifkannya pun juga sangat mudah. Cukup ikuti langkah-langkah praktis di sini, ya!

1. Kode dial *123#

Inilah metode yang selalu mudah untuk diakses. Selain bebas biaya, Kamu juga nggak perlu koneksi internet. Beli paket pun bisa dilakukan dengan cara di bawah ini. Namun, pastikan pulsa Kamu cukup saat hendak membeli paket yang diinginkan, ya.

• Buka fitur ‘Telepon’ pada ponsel.
• Ketik *123#, lalu tekan ikon ‘Call’.
• Ikuti perintah dan pilih jenis paket yang hendak dibeli.
• Konfirmasi pembelian.

2. Beli via aplikasi MySmartfren

Inilah aplikasi untuk beragam kebutuhan nomor smartfren Kamu. Tidak hanya hadir untuk memberitahu tentang sisa pulsa dan kuota, pengguna juga bisa langsung membeli beragam jenis paket lewat aplikasi ini. Promo menarik juga kerap tersedia saat Kamu membeli paket via MySmartfren.

• Jika belum memilikinya, install aplikasi MySmartfren terlebih dahulu lewat Google Play Store atau Apple App Store.
• Buka aplikasi dan login menggunakan nomor smartfren Kamu.
• Pilih menu paket yang ingin dibeli dan tekan tombol ‘Beli’. Pilihan paket internet smartfren akan muncul dan kamu bisa pilih salah satu yang diinginkan.
• Klik ‘Beli Sekarang’ dan konfirmasi pembayaran.
• Pastikan saldo pulsa cukup untuk membeli paket yang Kamu inginkan, ya. Atau, Kamu pun juga bisa memilih metode pembayaran lainnya yang tersedia lengkap.

3. Kunjungi Situs my.smartfren.com

Situs my.smartfren.com selalu mudah dan terbuka untuk dikunjungi penggunanya. Tidak hanya tersedia lengkap informasi dari nomor smartfren, Kamu juga bisa membeli paket internet di sini. Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Buka website my.smartfren.com.
• Lakukan login dengan user ID dan password yang sudah terdaftar, atau klik tombol “Daftar” untuk registrasi akun baru.
• Klik menu “Beli Paket”, pilih kuota internet yang diinginkan.
• Klik “Beli Sekarang” dan konfirmasi pembayaran.

Nah, itulah tadi langkah praktis aktifkan paket internet smartfren yang bisa Kamu coba. Layanan smartfren menawarkan koneksi internet 4G yang stabil untuk beragam kebutuhan. Kamu juga bisa berkesempatan mendapatkan hadiah menarik dari penawaran bonus spesial smartfren. Jadi penasaran kan?

Untuk alasan praktis, pengguna harus tahu cara cek kuota smartfren. Dengan koneksinya yang stabil, provider smartfren memang paling bisa diandalkan untuk mendukung aktivitas internetan sehari-hari.

Kuota dari paket yang digunakan pun bisa dengan mudah dipantau, lho. Nah, penasaran ingin tahu caranya? Berikut adalah 4 cara mudah dan lengkap cek kuota smartfren yang perlu Kamu tahu.

4 Cara Mudah Cek Masa Aktif dan Kuota Smartfren

Nggak perlu bingung jika Kamu ingin tahu sisa kuota internet smartfren yang sedang Kamu gunakan saat ini. Mulai dari teks SMS hingga mengunjungi situs resmi, semua bisa dilakukan sesuai dengan kemampuan pengguna. Yuk, simak panduan cek kuota selengkapnya di bawah ini.

1. SMS ke 995

Cara ini merupakan opsi klasik yang selalu efektif untuk dilakukan. Apalagi, layanan ini gak ada pungutan biayanya, lho. Cukup ikuti langkah di bawah ini.

• Buka aplikasi ‘Pesan’ pada ponsel.
• Masukkan nomor tujuan 955.
• Ketik kata ‘CEK’ di kolom pesan dan kirim. Balasan SMS dari operator smartfren akan muncul memberikan informasi lengkap beriskan nomor telepon, detail paket, sisa kuota, hingga masa berlaku kartu.

2. Dial Up *995#

Metode lain yang bisa Kamu lakukan adalah dengan kode dial USSD atau telepon pada ponsel Kamu, baik itu Android maupun iPhone.

• Buka fitur ‘Telepon’ pada ponsel.
• Ketik *995*, lalu tekan ikon ‘Call’.
• Sisa kuota akan langsung terlihat pada layar ponsel beserta nama paket, hingga masa aktif dari paket smartfren yang sedang digunakan. Kamu bisa menemukan beragam paket kuota smartfren yang hemat dan menguntungkan deh.

3. Download & Install Aplikasi MySmartfren

smartfren telah menyediakan aplikasi khusus bernama MySmartfren untuk penggunanya. Di sana Kamu bisa mendapatkan informasi lengkap tentang kartu beserta pulsa, sisa kuota, masa aktif berlaku kartu, dan juga informasi nomormu.

• Download dan install aplikasi MySmartfren di Google Play Store atau Apple App Store.
• Buka aplikasi, lalu login denganmenggunakan nomor telepon smartfren Kamu.
• Ketuk tombol ‘Paket Saya’ untuk melihat sisa kuota dan masa aktif paket yang sedang digunakan.

4. Kunjungi Situs my.smartfren.com

Selain tiga cara di atas, cara terakhir yang bisa Kamu lakukan adalah dengan mengunjungi situs my.smartfren.com, baik lewat browser ponsel atau laptop.

• Kunjungi situs my.smartfren.com pada halaman browser.
• Masukkan User ID/alamat email yang terdaftar serta password untuk login, atau klik tombol Daftar untuk registrasi akun baru.
• Klik tombol ‘Detail’ untuk mengetahui sisa kuota smartfren. Informasi paket serta masa aktifnya, termasuk sisa kuota akan ditampilkan pada pop-up yang muncul.

Nah, itulah cara mudah dan lengkap untuk mengecek kuota smartfren. Kalau paket internet Kamu mau habis, cobain deh beli paketnya lewat aplikasi MySmartfren. Pembelian lewat aplikasi ini cepat dan mudah lho. Tersedia juga beragam promo spesial menarik khusus untuk Kamu.

Tidak sulit untuk memperpanjang masa aktif kartu smartfren. Ada baiknya setiap pengguna provider memahami caranya. Nah, artikel berikut akan memberi tahu tentang cara memperpanjang masa aktif kartu smartfren selama 1 tahun. Penasaran?

Kamu bisa memperpanjang masa aktif kartu smartfren dengan cara beli pulsa atau paket internet. Masa aktif akan bergantung pada nominasi pulsa atau ketentuan paket internet yang Kamu beli.

Cara Mudah Mengetahui Masa Aktif Kartu Smartfren

Untuk cek masa aktif kartu smartfren, Kamu cukup masuk ke aplikasi MySmartfren. Aplikasi ini bisa diandalkan untuk mencari tahu berbagai hal tentang kartu yang digunakan. Kamu bisa unduh di MySmartfren baik di ponsel Android maupun di iPhone.

Setelah mengetahui masa aktif kartu, Kamu bisa memperpanjang kartu smartfren selama setahun penuh. Penasaran ingin tahu caranya? Simak informasinya di bawah ini.

Cara Memperpanjang Kartu Smartfren Selama 1 Tahun Penuh

Cara memperpanjang kartu smartfren untuk 1 tahun penuh bisa dilakukan dengan membeli paket 1ON+ di aplikasi MySmartfren. Buka terlebih dahulu aplikasi MySmartfren. Pastikan Kamu didukung koneksi internet stabil dan lancar.

Pilih menu Shop/Belanja di bagian bawah layar sebelah kiri, kemudian pilih menu Internet. Kamu akan bisa lihat tawaran 3 paket 1ON+ yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan. Ada paket 3GB dengan harga Rp15.000, 6GB dengan harga Rp35.000, atau 18GB dengan harga Rp55.000.

Setelah memilih paket 1ON+, pilih metode pembayaran yang Kamu inginkan. Kemudian klik Bayar. Setelah proses selesai, paket 1ON+ akan aktif dan kartu Kamu sekarang punya masa aktif hingga 365 hari atau satu tahun.

Apa Itu Paket 1ON+ smartfren?

Paket 1ON+ adalah paket internet dari smartfren yang tawarkan kemudahan untuk masa aktif paket yang panjang yaitu 365 hari. Dengan membeli paket ini, Kamu akan punya kuota 24 jam setiap bulannya selama 6 bulan pertama.

Ada 3 pilihan paket 1ON+ yang bisa Kamu pilih:

1. Pertama, paket 1ON+ 6GB dengan kuota 1,5GB/bulan di bulan ke 1-3, dan 500MB/bulan di bulan ke 4-6.
2. Kedua, paket 1ON+ 9GB dengan kuota 1,5GB setiap bulan selama 6 bulan
3. Ketiga, paket 1ON+ 18GB yang punya kuota 3GB tiap bulannya dan berlaku untuk 6 bulan juga

Nah, itulah cara memperpanjang masa aktif kartu smartfren Kamu selama setahun penuh. Setelah aktivasi paket 1ON+, Kamu otomatis mendapatkan masa aktif selama 365 hari atau satu tahun penuh.

Kamu juga bisa berkesempatan mendapatkan hadiah menarik dari penawaran bonus spesial smartfren. Penasaran kan?

Salah satu keistimewaan dari smartfren adalah tawaran kuota malam yang begitu berlimpah. Sayangnya, durasi pemakaian cukup terbatas. Banyak pengguna yang kurang maksimal dalam menggunakan kuota tersebut.

Bagi Kamu yang telah mengaktifkan kuota malam smartfren, pasti ingin bisa menggunakannya secara optimal. Mau tahu bagaimana cara memaksimalkan penggunaan kuota malam smartfren pada smartphone? Berikut adalah tips nya.

Cara Menggunakan Kuota Malam smartfren pada Smartphone

Nggak perlu kecewa lagi karena kuota malam yang tak sempat terpakai atau hangus sia-sia. Kamu bisa menggunakan tips di bawah ini untuk menggunakan kuota malam dan menghemat kuota utama pada saat beraktivitas. Yuk, coba sendiri tips di bawah ini!

1. Aktifkan mode pesawat

Kamu dapat menggunakan mode pesawat pada ponsel ketika waktu menunjukan pukul 12:55 sebelum menunjukan pukul 01:00 dini hari. Masuklah ke menu pengaturan pada ponsel atau klik mode pesawat yang berada bersama toggle notifikasi. Setelah itu, tunggulah pesan notifikasi berikutnya.

Sampai di sini, Kamu masih paham kan? Jangan khawatir, cara berikutnya juga masih mudah kok.

2. Nonaktifkan mode pesawat

Masuk ke dalam menu, kemudian aktifkan mode “pesawat'”. Tunggulah selama beberapa waktu. Aktifkan mode “pesawat’ ketika sudah menunjukkan pukul 01:00 dini hari lebih, misalnya 01:05. Setelah mengaktifkan kembali data seluler, kuota malam sudah bisa digunakan tanpa memotong kuota utama.

Dengan cara ini, Kamu bisa menghemat pemakaian kuota utama. Lumayan kan kalau kuota malam dipakai buat browsing atau streaming? Yuk dicoba!

3. Nonaktifkan ponsel

Selain dua cara di atas, ada lagi opsi alternatif yang bisa Kamu coba. Kamu bisa nonaktifkan ponsel sesaat sebelum pukul 01:00 dini hari, contoh: 12:55. Aktifkan kembali ponsel ketika waktu sudah menunjukkan pukul 01:00 lebih, misalnya 01″05.

Setelah ponsel kembali aktif, Kamu bisa langsung menggunakan kuota malam smartfren. Praktis kan?

Nah, itulah tips menggunakan kuota malam smartfren pada smartphone dengan optimal. Enggak susah, kan? Kamu bahkan bisa melakukannya sendiri. Selain bonus kuota malam, smartfren menyediakan beragam bonus istimewa lainnya. Cari tahu lebih lanjut apa saja yang Kamu bisa dapatkan kalau jadi konsumen loyal smartfren!