Artikel

5 Rekomendasi Makanan Untuk Mencegah Covid-19

28 April 2020

Saat berada dikondisi seperti sekarang ini, tentu kita harus lebih bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyebaran COVID-19, sebaiknya saat kamu sedang #StaySafeAntiWasWas kamu harus tetap menjaga kebugaran tubuh dan juga kebersihan. Nah, hal yang tidak kalah penting itu bagaimana kita mampu untuk meningkatkan imun tubuh.

Berikut ini adalah beberapa list makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami dan terjangkau! Yuk, lanjut dibaca artikel iniā€¦

 

  1. Brokoli

Brokoli yang kaya nutrisi ini dilengkapi oleh vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan daya tubuh kita loh, Gaes! Brokoli mengandung sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, dan E, serta banyak antioksidan dan serat lainnya, brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa kamu santap dengan rasa yang yummy! Kunci untuk mempertahankan kekuatannya adalah tidak memasaknya terlalu lama, atau mentah sekalipun juga loh! Wow mantep abis.

 

 

  1. Jahe

Jangan anggap enteng kekuatan dari jahe juga loh gaes! Sejak dahulu kala, Jahe selalu menjadi bahan andalan yang sering digunakan saat sedang terserang sakit. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya dan membantu mengurangi mual. Jadi, jangan lupa stock jahe di rumah yah! Inget jahe, bukan kunyit hehehehe!

 

 

  1. Bayam

Bayam bukan hanya karena kaya akan vitamin C, tetapi juga kaya dengan antioksidan dan beta karoten, bayam juga mampu meningkatkan kemampuan melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.

Mirip dengan brokoli, bayam adalah yang paling sehat jika dimasak secepat mungkin sehingga bisa mempertahankan nutrisi. Jadi, kamu bisa kaya kartun-kartun itu bahwa makan bayam mampu memberikan kita kekuatan!

 

  1. Buah Sitrus

Kebanyakan orang langsung mencari vitamin C ketika tidak enak badan. Hal ini terjadi karena vitamin C terkenal dapat membantu membangun sistem imun di tubuh. Vitamin C disebut meningkatkan produksi sel darah putih dan itu adalah kunci untuk memerangi infeksi.

Buah sitrus yang populer adalah jeruk bali, jeruk, jeruk keprok, lemon, jeruk nipis, dan clementine. Karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya, Anda memerlukan vitamin C harian untuk kesehatan yang berkelanjutan.

Hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C. Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke sajian apapun.

 

  1. Semangka

Semangka gak cuma membantu sistem kekebalan tubuh kamu, tapi juga membantu meredakan nyeri otot. Nyeri otot merupakan gejala umum flu pada orang dewasa. Kandungan air yang banyak pada buah semangka membuat buah ini lebih mudah untuk dibuat jus. Kamu juga bisa mengkonsumsinya dengan gampang jika malas untuk membuat jus, tinggal potong-potong aja deh. Voila!

Nah, kalo kamu penasaran sama makanan apalagi yang bakalan menjaga daya tahan tubun dan malahan meningkatkan imunitas. Yuk lah di browsing lagi gimana caranya biar kamu makin aware sama keadaan sekitar. Nah, biar kamu tetep bisa browsing dan searching info yang bikin jadi makin mahir asedap! Jangan lupa pake smartfren 1ON+ yah qaqa! Kamu bisa puas banget browsing dan searching-searching info menarik sambil nunggu buka puasa tanpa harus puasa kuota, kan smartfren 1ON+ banyak bonus kuota mingguannya so pasti #AntiPuasaKuota udah gitu, masa aktifnya 365 Hari mafren! Gaul abis.